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预防此病吃这些最好

  腰肌劳损在日常生活中非常常见,很多人腰痛都是由于腰肌劳损造成的,而腰痛有时是十分痛苦的,那么你知道腰肌劳损如何治疗及预防吗?吃什么食物最好呢?今天图老师小编就为大家详细的介绍一些预防腰肌劳损的食物及日常的保健方法。

  预防腰肌劳损吃什么好

  1、腰肌劳损预防之维生素类

  老年人白细胞中维生素C的浓度几乎是年轻人的二分之一,如能每天补充80毫克维生素C,方能达到年轻人的水平。其次是补充维生素B6、B1、B12、维生素D、叶酸等脂溶性维生素,防止缺乏。应适当吃些米糠、麸皮、胡萝卜、鱼肝油、酵母、新鲜水果和蔬菜。

  2、腰肌劳损预防之无机盐类

腰肌劳损预防之无机盐类[ 查看全文 ]

2016-03-28 标签:

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