现在很多上班族,坐姿不正确,长时间对着电脑,没有得到很好的休息,导致劲椎出现问题。那么大家知道脖子疼怎么办吗?颈椎痛怎么办才好,今天图老师小编就为大家带来关于颈椎病治疗方法的知识。
颈椎是人体重要的部位,我们在日常生活中一定要保护好它。下面图老师小编就介绍一下几点让大家远离颈椎病。
1、调整坐姿,活动颈部
颈肩部放松,保持最舒适自然的姿势,不要偏头耸肩。谈话、看书时要正面注视,保持脊柱正直。
2、抬头远眺,举头望月
当长时间近距离看物,尤其是处于低头时,会影响颈椎和视力。伏案过久,应抬头向远方眺望半分钟左右。
3、选个好枕,睡个好觉...[ 查看全文 ]