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几项家庭体检帮你预防疾病

  成年人一年应该做一到两次体检,这个体检常识大家都知道,可是因为生活工作繁忙,好多人都做不到。今天图老师小编就给大家介绍几个简单的家庭体检,教给大家一些在家中自我体检方法,希望对大家能有帮助。

  体检常识:如何做家庭体检

  踏步反映心脏状态

  平稳而有规律的心脏搏动是生命存在的基石。在所有的中风案例中,20%由心率紊乱引起。据估计,美国约有220万人有房颤症状,其中1/3的人对此毫不知情。让他们了解自己的身体状态,可以大大减少中风的发生。

  家庭体检:将你的手指放在手腕或颈部的动脉处,探测自己的脉搏,双脚跟随脉搏的频率踏步一分钟。如果心跳不规律,你会发现你很难跟上步伐。大量科学研究显示,这样一个简单的测试,可以预知高达90%的房颤。如果测试结果不理想,可以休息片刻,待呼吸心跳平稳后再做,如果步伐仍难跟上心跳节奏,最好及时去医院检查。

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2016-03-28 标签:

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