三种营养素轻松为血管“除锈”

三种营养素轻松为血管“除锈”的相关文章

• 
  吃对三种营养素 瘦身一直不停

  标签：瘦身 另类瘦身

  瘦身就一定要可怜巴巴地不吃美味？其实，只要吃对了食物瘦身也不是那么难哦。下面三种有助于瘦身的营养素你吃了吗？ 一、维生素B群 强项：提高新陈代谢 维生素B群与人体的代谢有关，维生素B1能将葡萄糖转为热量、B2可以促进蛋白质的利用、B3与B5是醣类与脂肪及蛋白质代谢的重要辅助成分、B6则能帮助蛋白质代谢。特别是常熬夜、习惯喝咖啡、喜好淀粉为主的人，效果特别明显；另外，...[ 查看全文 ]

  刘最衰

  491
• 
  九种营养素呵护男人健康

  标签：男人 健康 男人养生

  九种营养素呵护男人健康 男女有不同的营养需求，美国食品与药物管理局分别颁布了不同的男女维生素与矿物质摄取标准。男人对几乎所有主要营养成分的需要量都比女人多。 原因很简单：男人的肌肉比女人多，消耗的热量比女人多。对于那些喜爱运动的男人而言，对某些营养成分的需要量就变得特别多。 不仅如此，某几种维生素和矿物质对防治男人易患的疾病极有帮助，如胆固醇高、血压高、冠心病、...[ 查看全文 ]

  缸门偏左L

  41
• 
  老人需要补充8种营养素

  标签：老人养生 生活常识

  老人需要补充8种营养素 老人最该补的8种营养素 1、铁 调查显示，我国各类人群的平均贫血率是20.1%，而老年人群的贫血率高于全国平均水平，这和缺铁有一定关系。长期缺铁和贫血会导致老人虚弱无力、抗病能力下降、大脑容易疲劳、记忆力减退等问题。补铁的最佳食物是富含血红素铁的肉类和动物内脏，其中牛肉的铁含量较高。另外，一些黑色食物，比如黑木耳、黑米、黑芝麻等也是补铁的好...[ 查看全文 ]

  最爱李大叔

  11
• 
  孕妇营养素

  孕妇营养素 孕妈咪是1人吃2人补，孕期营养直接关系到胎宝宝的健康，也一定程度上影响奶水的多少。随着胎宝宝的生长，孕妇每个月的营养需求都是有变化的。下面我们来了解一下怀孕期间需要的营养素吧! 1、 怀孕初期(13个月)所需的孕妇营养素 怀孕初期需要特别注意蛋白质、叶酸、铁质、锌、碘、钠及维他命a的摄取。 怀孕初期是胎儿发育的重要阶段，这时胎儿的五官、心脏及神经系统等方面都...[ 查看全文 ]

  情断丶奈何桥灬

  311
• 
  胎宝宝需要的营养素（三）

  标签：孕妇食谱

  胎宝宝需要的营养素（三）     一个小小的胚胎生长发育为成熟的胎宝宝，需要蛋白质、脂肪、糖类、各种维生素、矿物质和膳食纤维的支持，了解这些营养素的功能、所需供给量和来源等，准妈妈就能吃到的明白、吃得放心。     一、铜     功能简介：胎宝宝在孕后期的生长，骨骼的强化，红、白细胞的成熟，铁的运转，胆固醇和葡萄糖的代...[ 查看全文 ]

  尚都V部落

  11
• 
  胎儿大脑发育需九种营养素

  [标签:内容22 胎儿大脑发育需九种营养素 人们在研究脑功能中，对脑组织进行地分析，发现对脑组织发育产生影响最大的营养有以下9种： 1、脂肪 切莫勾搭上毒奶瓶 ·牛！BB虎年讨红包穿衣指南 ·虎年疯狂降!宝宝辅食推荐 ·亏本卖！明治送百元睡袋 ·推荐：养虎宝宝，喝好羊奶 ·生命阳光，买三送一大血拼 1段婴儿奶粉调查 ·大惊喜！买安满即送玩具...[ 查看全文 ]

  猥索的天使

  31
• 
  孕期妈妈必需六种营养素

  标签：孕妇

  孕期妈妈必需六种营养素 告别早期的反胃痛苦后，孕妈妈开始胃口大开。这时宝宝也通过胎盘向妈妈索要”营养了，妈妈的进补也显得特别重要。然而，并不是想吃什么就吃什么哦，要根据宝宝的需要补充以下6大营养。 1、钙质 宝宝的骨骼和牙齿已经开始发育了，所以，钙质的需求量就会大大增加。一般来说，你此刻的钙质需求量是平时的两倍! 钙质的食物来源主要是奶...[ 查看全文 ]

  请喊我傻姑娘

  21
• 
  身体需要哪些营养素 缺乏营养素的隐患

  标签：饮食养生

  老是掉头发缺什么？焦虑是身体少了什么？皮肤瘙痒又是什么原因？感冒刚好又感染上其他疾病，身体为什么会那么容易受感染呢？当身体缺少了某种营养时就会出现一系列症状，那么怎样通过身体症状看营养缺陷呢？ 身体需要哪些营养素 缺乏营养素的隐患 身体需要哪些营养素？ 经常掉头发：缺乏微量元素。 现代医学以为头发的主要成分是胶原蛋白，因要补充优质蛋白质，比如海鲜类蛋白，B...[ 查看全文 ]

  DUCK丶冰

  31
• 
  儿童成长发育必需9种营养素

  标签：宝宝辅食 育儿知识 怀孕 孕妇

  儿童成长必需的九大营养素 1、维生素A 维生素A的缺乏是一个世界性的营养问题，不仅普遍存在发展中国家，而且存在于发达国家。维生素A缺乏多见于0-6岁儿童，少见于成人。儿童在断乳或无条件乳类喂养时，由于普通的面粉中不含维生素A，极其容易造成维生素A缺乏，缺乏维生素A会使小儿抵抗病毒能力下降、生长发育缓慢。 维生素A的食物来源：萝卜和动物肝脏、维生素AD滴剂 2、维生素B ...[ 查看全文 ]

  X不知叫啥X

  171
• 
  助你轻松瘦身的三种运动

  标签：瘦身 育儿知识 怀孕 孕妇

  助你轻松瘦身的三种运动 生活中，各种原因会导致下半身肥胖，比如长时间久坐，不控制饮食等，其中运动量少是导致下半身发胖的主要原因。怎样让下半身更有型呢？健身专家提醒你，只要坚持做三大运动，就可以有效防止下半身发胖。 1.肌肉运动 骨骼会影响身姿，如果没有有力的肌肉包裹，很难维系骨骼正常架构，穿衣服就不会那么有型。因此想拥有好身材、穿衣有型，就要注重肌肉运动，坚持锻炼...[ 查看全文 ]

  谊和永邦80

  521
• 
  女人要美丽 离不开10种营养素

  标签：女人 女性健康

  女人要美丽 离不开10种营养素 女人身体所需要的营养是有很多的，可能我们有时候并没有意识到。 铁：想肌肤红润加补血，就要补! 缺铁可引起头痛，侵蚀你的耐力，让你疲惫受苦。听好啦，肉食动物们：并不是只有素食者才缺铁的。当然，你会从红肉中摄取一些铁，而三盎司(约合85克)的牛肉大概只能提供你每日所需铁元素的13%。铁的另外两个主要来源是鸡肝和牡蛎，但对大多数人来说，都不会...[ 查看全文 ]

  网事以成疯cc

  71
• 
  三种方法轻松去眼袋

  标签：美容

  三种方法轻松去眼袋http://www.69jk.cn 2014年02月18日 来源：互联网 每天早上醒来，最让人接受不了的就是看到镜子中的自己眼睛浮肿，重重的眼睛好像怎么也睁不开，看起来格外沧桑。应该怎么办?眼袋怎么去除才最有效呢?下面小编帮你总结几种好方法，快速摆脱眼袋困扰! 一、日常改善眼袋的方法 1、充足的睡眠 睡眠的长期不...[ 查看全文 ]

  千秋功过由你说

  451
• 
  孕期3种营养素缺乏食疗方

  标签：孕妇食谱

  五类食物易tulaoShi.com致妈妈奶水不足 母乳是婴儿成长唯一最自然、最安全、最完整的天然食物，它含有婴儿成长所需的所有营养和抗体。 有些食品会影响到妈妈乳汁的分泌，也会导致宝宝吸收到不良的物质。 1、会抑制乳汁分泌的食物：如韭菜、麦芽水、人参等食物。 2、刺激性的东西：产后饮食宜清淡，不要吃那些刺激性的物品，包括：辛辣的调味料、辣椒、酒、咖啡...[ 查看全文 ]

  娜姑娘baby

  31
• 
  孕产妇需求的四种营养素

  标签：孕期

  孕前情绪对于基因的影响 孕前情绪对于基因的影响还是很重要的，但大部分的人都对此并不了解。其实，孕前女性的情绪的好坏对于胎儿的健康甚至性格都是有影响的，因此，做好孕前准备对孕育宝宝是非常重要的，针对基因的问题，各位女性可以向有关专家做一下遗传基因的咨询，对于孕育宝宝是好处的。 我们从国外媒体的近日报道中得知，有些情绪如快乐、抑郁等人类情感是可以遗传的。从...[ 查看全文 ]

  year一颗平常心

  131
• 
  宝宝需要哪些营养素

  宝宝需要哪种营养素 对一岁以内的孩子，我们更多地是强调母乳喂养，因为母乳中有足够孩子所需的各种营养物质。对一岁以后的孩子，我们要强调平衡膳食，要做到平衡膳食，就得先对孩子所需要的营养素有个初步的了解。 孩子需要的营养素包括：蛋白质、脂肪、碳水化合物、元素、维生素、膳食纤维和水。蛋白质、脂肪和碳水化合物在体内代谢后释放能量，我们又称之为产能营养素。能量对孩子很重...[ 查看全文 ]

  123网神

  51
• 
  杂粮粥所含营养素

  标签：杂粮粥

  杂粮粥所含营养素 热量(672.20千卡) 蛋白质(19.77克) 脂肪(4.01克) 碳水化合物(142.02克) 膳食纤维(9.85克) 维生素A(84.00微克) 硫胺素(0.73毫克) 核黄素(0.20毫克) 尼克酸(4.54毫克) 维生素C(8.00毫克) 维生素E(2.49毫克) 钙(59.06毫克) 磷(448.00毫克) 钠(1186.91毫克) 镁(126.86毫克) 铁(6.16毫克) 锌(4.14毫克) 硒(8....[ 查看全文 ]

  最爱艾美丽

  21
• 
  怀孕9周的8种主打营养素

  标签：怀孕

  怀孕9周，宝宝发育得怎么样了呢?今天我们来仔细地了解一下吧。 孕9周现在胎儿的尺寸大约有25毫米，胚胎期的小尾巴不见了等，所有的器官、肌肉、神经都开始工作。手部从手腕开始变得稍微有些弯曲，双脚开始摆脱蹼状的外表，眼帘开始覆盖住眼睛。胎儿不断地动来动去，不停地变换着姿势，但你现在还感觉不到，现在还不能确定是男孩还是女孩。 宫高 胎宝宝在子宫内生长的速度有一定的规律性，...[ 查看全文 ]

  开门芝麻2

  151
• 
  孕期必补的4种防畸营养素

  标签：怀孕

  叶酸 是孕妇最常见的一种防畸形的营养素，但是蛋白质、铁、钙等在防畸形方面也可以发挥很重要的作用，各位准妈妈可不要把它们给忽略了哦。 孕期 必补的4种防畸营养素 叶酸 叶酸是与胎儿脑发育有关的重要维生素，在孕前和早期补充一定量的叶酸可以防止胎儿脑神经管畸形。 爱心提醒：如果缺乏叶酸，有可能造成巨幼细胞性贫血。 建议：在孕期，尤其是早孕期适当补充叶酸是有必要的。除了可以用含有...[ 查看全文 ]

  火凌雪鱼鱼

  141
• 
  三种营养偏差 宝宝易畸形

  标签：孕期

  三种营养偏差 宝宝易畸形     很多孕妈妈担心胎宝宝的某种营养不够，而大补特补，列不知这类营养高了但别的营养却落下了。这类孕妈妈要小心了，营养偏差容易导致胎宝宝畸形哦！     补钙过多     不少孕妇唯恐胎儿缺钙，不加选择地过多摄取钙片和维生素D。殊不知此举会导致新生儿患高钙上血症，表现为囟门过早关闭、腭骨变宽而...[ 查看全文 ]

  王一盼0

  41
• 
  中国人碗里缺什么营养素？补充营养素的误区

  标签：维生素 矿物质 健康饮食 健康饮食小常识

  营养是人类生存的基本条件，更是反映一个国家经济水平和人民生活质量的重要指标。调查显示我国居民中仍然存在着营养不良问题。 中国人碗里缺什么营养素？补充营养素的误区 第三次全国营养调查指出，百姓中维生素和矿物质摄入不足及不均衡的现象普遍存在。儿童中因铁、碘、维生素A、D缺乏等造成的营养性疾病也较多。这种状况严重影响儿童的健康和智力的发育，甚至导致儿童死亡率的升高，进而将...[ 查看全文 ]

  还有几个青春

  41