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五把金钥匙开启老人长寿大门

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  第一章:五把金钥匙打开老人长寿大门

  第二章:五脏”长寿 老人就长寿

  第三章:四慢”成就老人健康长寿

  编者按:长寿是每个人的愿望,尤其是在年人,长寿更是他们的目标,但是,想要长寿要有合理饮食,良好的生活习惯。心理平衡更是很重要的一部分。那么,下面就来和编一起盘点老年人长寿秘诀。

  五把金钥匙打开老人长寿大门

  长寿金钥匙———乐观,生活有目标

  人要想健康活到100岁,心理平衡的作用占50%以上,合理膳食占25%,其他占25%。”卫生部首席健康教育专家洪昭光告诉《生命时报》记者,其中,心理平衡的作用超过了一切保健措施和保健品的总和,谁能保持心态平衡,就等于掌握了身体健康的金钥匙。

  洪昭光表示,一项在世界三大长寿地区进行的调查,以及上海、北京市长寿老人的调查都得出同样的启示:要健身,先健心。有了心理健康,才能生理健康。各国长寿地区的人...[ 查看全文 ]

2016-03-28 标签:

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