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4个健康习惯 可降低乳腺癌风险

4个健康习惯 可降低乳腺癌风险

  虽然我们已经找到了治愈乳腺癌的方法,但是这里有简单的几个步骤来降低你患乳腺癌的风险,把风险降到最低,才是更棒的。女性从今天开始你应该养成哪些健康的胸部习惯吧!

  1.保持健康体重

  超重的女性不仅仅被诊断出患乳腺癌的几率大,并且复发和死亡的的几率也很高。

  不过,现在要给你带来一个好消息,那就是接受健康的饮食和运动计划是维护你健康的一条捷径。

  从健身方面,你只要每天进行11分钟的快步走就会把你患乳腺癌的几率降低20%,如果你每周大量运动的时间达到3至4小时,那么你患病的风险就会降低50%。

保持健康体重

  2.平衡的饮食

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2016-03-26 标签:

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