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冷美人12招 你的冬天不再冷

冷美人12招 你的冬天不再冷

  “冷美人”——不仅手脚冷,而且全身都冷

  中医支招:针对阳虚型体冷,养阳抗寒如果你不仅手脚冷,而且全身都冷,恐怕身体阳气不足。阳气是身体的热源,它在体内发挥加热和温煦的作用,当阳气充足时,血液会沿着大小经络把这些热能布散到全身各处,包括四肢的末梢——手足。

冷美人12招 你的冬天不再冷

  吃养阳食物。

  这类食物摄入体内,通过脾胃的简单转化很容易变成阳气,养阳食物中最宜肉类是牛肉、羊肉、鸡肉,最宜调料是姜和葱,最宜蔬菜是马铃薯,最宜饮料是红茶。补充阳气的食物不用一次吃很多,每天搭配吃一些,坚持一段时间就可以感觉到手足冰冷的问题得到了缓解。

  温灸气海穴、关元穴。

  养生专...[ 查看全文 ]

2016-03-26 标签:

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