10招妙计让你速成掠魂素颜美人

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  3招马桶功让你变“肠美人”

  标签：美容

  每天早上都要蹲厕所“练马桶功”?偏偏排不出来，让人好焦虑?日本便秘权威医师表示，若出现上述状况，除了安稳自身情绪、避免焦虑感外，不妨试试蹲坐在马桶上进行，有助舒缓、放松情绪，并刺激腹部肌肉，帮助肠胃蠕动的3个按摩+姿势，来帮助排便、改善便秘问题。 若老是出现明明方才涌现便意，但一坐在马桶上就无法顺利排便，甚至便意因此消失的人，可能是因过度焦虑，引起副交感神经亢奋所致...[ 查看全文 ]

  娄仔大大

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  10招让你假期大餐吃不胖

  标签：减肥小妙招 减肥方法

  很多人都不tulaoshi.com能理解，为什么自己身体不好，又贫血，身材反而很胖，其实你是属于贫血型肥胖，造成肥胖的原因主要是你体内的血液不足，代谢功能异常。那贫血型肥胖怎么减肥呢，下面就分享中医减肥药秘方！ 贫血型肥胖原因： 血虚型肥胖是因为体内血液不足，体内的循环系统发生紊乱，无法把营养输送到各个内脏和组织，而且还把多余的物质堆积在体内，身体基本机能下降，代谢功能发...[ 查看全文 ]

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  瑜伽新招 10分钟速成瘦美人

  标签：瑜伽 养生 健康

  下面要介绍的4个体式动作简单但是有力量，每个动作强度都比较大，着重锻炼腹部的核心肌肉群，对想减腹部的人群很有帮助。每组动作尽量多做几次，可以很好地抚平腹部的赘肉，收紧腹部肌肉群，提升脏腑功能，让中段曲线变得优美。在用餐后2个小时练习，地点可以选择在地面上或者床上。 动作提示： a、把注意力集中在腹部上，感觉腹部的一收一紧。 b、双膝尽量保持并拢式，不要分开。 c...[ 查看全文 ]

  夏沫清茶

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  33妙计 让宝宝不缺维生素

  标签：育儿知识 怀孕 孕妇

  33个月宝宝生长发育标准 导读： 宝宝的大脑飞速发展，代谢增加的结果导致宝宝一刻不停地运动。来到33个月的宝宝大部分时间都花费在玩上，他会不停的跑来跑去。宝宝可能会把家里的扫把、板凳当马骑，也有可能爬到沙发背上高高的站起来，我们能做的就是陪宝宝尽情的玩乐，并保护宝宝的安全。 本月宝宝生长发育标准一览表 33个月男孩女孩 身高(cm) 84.4-107.2（平均95.4）83.4-106.1（平均94.3） 体重(K...[ 查看全文 ]

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  妙计让你秋天不干燥不发痒

  标签：秋季养生 健康

  秋天燥气重加上湿度下降，易让体内津液变少、水份不足引发便秘，中医师表示，平时宜多吃含纤维质的蔬菜，以利肠胃蠕动，也可吃木耳、猪皮及坚果类，或喝用杏仁粉加黑芝麻粉及陈皮、可可粉等才料调制成的茶饮，帮助养阴润燥、滑肠利便。 .hzh {display: none; } 中医师指出，要避免便秘，饮食部份宜TuLaoShi.com少吃易上火的油炸类食物如炸鸡，即使天气开始转凉，也不宜太早就吃羊肉炉、十全大补汤...[ 查看全文 ]

  蓝色冰点8888

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  33条妙计让宝贝不缺维生素

  标签：维生素 维生素A 维生素C 育儿知识 怀孕 孕妇

  33妙计，让宝宝不缺维生素 防缺维生素a的妙计 1、孕妈咪应从孕期开始多吃富含维生素a的食物，哺乳妈咪也应注意从食物中摄取，这样可避免体内缺乏维生素a，间接影响宝贝。 2、多给宝贝吃富含维生素a的食物，注意在宝贝的食谱里多安排这些食物。 3、虽然植物性食物中不含有维生素a，但植物性食物中却含有丰富的胡萝卜素，它可在人体内转化成维生素a。多给宝贝吃富含胡萝卜素的绿色蔬菜、胡...[ 查看全文 ]

  艳艳108801

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  化裸妆的正确步骤 教你打造“素颜”美人

  标签：美妆 裸妆

  裸妆的要点 (1)底妆：裸妆的重点在于底妆，一定要清透、自然。可以选择与皮肤颜色最接近的粉底，用手指轻轻推匀，让粉底与皮肤贴合。建议不要使用海绵，否则容易产生厚重感。用量尽可能少，这样才有轻盈的效果。在T区，可以用稍亮的粉底提高亮度。在眼睛部位，尤其是下眼睑部位，粉底一定要打得很薄，否则容易产生笑纹。此外，油性皮肤最好用控油能力较强的轻薄粉底，混合型...[ 查看全文 ]

  搬运小样

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  三招让新妈妈速成“小翘臀”

  让你挺胸做人的8大“胸”器(图) 助你挺胸的8大“胸”器 方法一：吹气球 实施方法：先准备好一个大气球，每日3次地吹它，每次吹气球前先做深呼吸，再尽力呼气，吹5-10遍，以后逐渐加大吹气量，以不吹(www.tulaoshi.com)破气球为标准。 作用原理：吹气球需要深呼吸，能增加人的肺活量，促进新陈代谢，消耗能量和脂肪，起到瘦身作用。同时，深呼吸也是一种扩胸运动，能锻炼胸肌，让胸部坚挺。 方法二：...[ 查看全文 ]

  今今夜夜独醉

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  秋季保湿让你成为水美人

  标签：美容 美容方法

  秋日的干燥总能轻而易举的带走肌肤的水分，涂抹许多保湿品总达不到最通透的保湿效果，今天编辑就为大家支招保湿秘诀，加强一下保湿功课，让我们的肌肤在干燥秋日依然水嫩清透. 秋季保湿 让你成为水美人 秋冬季节的干燥对于很多人而言都是十分难捱的，肌肤的水分就好似一个一心想要离开家的叛逆小孩，你想尽办法也留不住它。干燥缺水让肌肤变得越来越脆弱。还有mm会出现过敏、红疹，伴有失...[ 查看全文 ]

  含着德芙睡觉觉

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  10招防倒春寒让你百病不生

  标签：春季养生

  虽然最近几天气温升高，但初春多变的天气还是要当心倒春寒来袭，倒春寒养生有什么方法能让人不生病呢？ 倒春寒是什么意思？初春倒春寒养生要注意什么 健康养生 初春倒春寒养生要注意什么？ 春季养生 小心倒春寒 倒春寒是什么意思？倒春寒就是在春季天气回暖趋势中出现温度明显下降的现象。 中医 认为春季养生要养人的阳气，防风寒，因为冬天消耗的热能量大，到春天时人的阳气就会比...[ 查看全文 ]

  利剑ABCD0123

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  宝宝爱哭不是你的错 10招让你的宝贝不哭闹（整合）

  标签：新生儿护理 新生儿 新生儿呵护

  宝宝爱哭，肯定是有他自己的理由的，你了解吗？ 婴儿 哭的原因很多，肚子饿了要哭，有毛病的时候要哭，撒娇、淘气的时候也会哭。不过，一般说来，身体健康、发育正常和得到母爱的婴儿都是不怎么爱哭的。 心理 学家曾经发现，平时能够充分得到亲人抚爱的婴儿，就哭得少，并且到一岁时候，他们在日常生活中也很少有额外的要求。因为他们在心理上得到了安全感。爱是婴儿的精神食粮。孩子需要爱，需要...[ 查看全文 ]

  坏蛋坏蛋的好人

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  八种食物让你减肥又靓颜

  标签：减肥 健康减肥 减肥秘籍 减肥小妙招 减肥方法

  减肥是女人永恒的话题，怎样做可以既能减肥，又能保证足够的营养呢?今天的我们就为各位女士介绍一条通往苗条之路的捷径，即：多吃八种食物，可以让你既减肥，又靓颜!无论你是低脂减肥法的实践者，还是低碳水化合物减肥法的坚持者，都不妨大胆尝试吧! 八种食物让你减肥又靓颜 1、生菜——给低脂减肥者补充丢失的纤维素 市面上常见的球形包心生菜、皱褶奶油生菜，还有油麦菜，都...[ 查看全文 ]

  深呼吸2858

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  10招让“干涸”宝宝爱上喝水

  标签：新生儿护理 新生儿 新生儿呵护

  推荐阅读： 如何应对冬季小儿咳嗽 小区里的妈妈经常为宝宝不吃饭、不吃粥、不吃糊、无胃口等等的问题而烦恼。听说什么方法都用尽了：到医院里挑积、吃中药、吃西药……情况还是没有改善。我总结了一下所有出现以上问题的大宝宝小宝宝都有一个共同点——不爱喝水。 我女儿以前也不爱喝水，从她很小的时候，我就用尽方法去让她爱上喝水，最起码是不拒绝白开水。下面是我的一些喂水经验： ...[ 查看全文 ]

  尛渾蛋

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  素颜妆画法

  标签：化妆

  素颜妆画法 素颜障眼法两大要义 长期戴着近视眼镜如果突然拿下来，会让人觉得很不对劲儿，而平时化妆的人一旦素颜，也会让人觉得整张脸的调子都变淡了，像被洗褪色的一块布，很没精神，问题的关键就在于底妆和眼部。 无论进行何种形式的打底，眼下的三角区都必须提亮，这块变明亮，有着以一敌百的效果。选择带珠光的遮瑕膏，如果你的眼下肌肤特别干，那么先蘸取一些浅色的粉底液，再将遮瑕膏推开。 ...[ 查看全文 ]

  你我冰山一角

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  五招瘦脸按摩让您拥有小脸美人

  标签：瘦脸的最快方法 瘦脸操 瘦脸方法 瘦脸

  瘦脸按摩 你做过了吗?今天让您变小脸每人，拥有小脸美人不再是难事。跟着效果最好走，以下五招 瘦脸按摩 能成全你。 ● 小小脸的血液循环按摩减肥方法 Tip 1. 启动淋巴腺?颈霜就要这样上! 如果脖子也有一些乳液、颈霜要擦拭，我们就可以用双手交替地由下往上擦，最后再往耳后推，这样我们就可以藉由淋巴腺排除颈部堆积的老废物质噜! 不要偷懒唷!反...[ 查看全文 ]

  startigerno2

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  10招判断出你是否已怀孕

  标签：怀孕 孕前

  胎儿可以敏锐地感受到母亲的情绪 怀孕的母亲高兴，腹中的宝宝也高兴。 胎儿可以敏锐地感受到母亲的情绪。 对于即将成为母亲的孕妇来说，心中既有迎接新生命诞生的兴奋，同时也充满了不安。特别是第一次怀孕的年轻女性，心中的不安情绪更加强烈。 “感觉自己还没有真正长大，我能当好妈妈吗？”“怀孕后必须辞掉工作吗？”“如果流产了怎么办？”“怀孕后行动不便，很多计划好的事情都成了泡影。”“怀孕...[ 查看全文 ]

  帮我想个女拐名

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  素颜妆怎么化

  标签：化妆

  素颜妆怎么化 ？日本知名的发型彩妆师Reina传授最自然的裸妆五大技巧，简单步骤就可以有自然素颜，完成具有清洁感的干净妆容，自然就是美。 素颜妆怎么化 选择底妆颜色的秘诀 选择底妆需要配合脖子颜色选择才是正确的。 脖子意外地也会晒黑，一整年中都将美白集中在脸部，因此容易让脸部比脖子显得更白，如果没有配合脖子选色就容易让脸看起来过白，会给人厚重化妆感。 素颜妆怎么化 究极素...[ 查看全文 ]

  亚麻的哈哈

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  透明肌肤素颜妆

  标签：化妆

  透明肌肤素颜妆 Tip1：轻薄粉雾底妆，蜜粉不要选珠光 透明感肌肤最令人憧景，用最小限度的遮瑕打底+雾面蜜粉来抛光肌肤，避免使用醒目珠光，反而突显不出肌肤质感。 Tip2：五官重点强化，带出层次感轮廓 裸妆不像一般彩妆需要强调单一部位的立体感，而是强化整体来提升印象。 Tip3：最少顏色妆点出刚刚好的女人味 用亲肤淡色，如焦糖、卡其、...[ 查看全文 ]

  baojin96

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  十招让你做个产后瘦妈

  标签：孕期

  血糖高吃什么好呢     血糖高吃什么好?肯定不可能是巧克力和奶油蛋糕也更不可能是淀粉类和含糖量高的食物!因此，高血糖的人在日常饮食中要多吃一些有助于降血糖效果的食物，像洋葱、芹菜、南瓜等果瓜蔬菜都是不错的选择，这些食物才有益于身体健康。     洋葱     洋葱肉质柔嫩，汁多辣味淡，是日Tulaoshi.Com常烹调人们喜爱的...[ 查看全文 ]

  小梦6166

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  十招 让你全力预防春季流感

  标签：春季养生 养生 健康

  春分是一年四季中阴阳平衡、昼夜均等、寒温各半的时期，此时，人体血液处于旺盛时期，激素水平也处于相对高峰期，此时易引发一些非感染性疾病。人们在保健养生时应注意保持人体的阴阳平衡状态。保持轻松愉快，乐观向上的精神状态。坚持锻炼、定时睡眠、定量用餐，方可达到养生的最佳效果。春季重在养肝舒肝气、清肝热、养肝阴。春分也是调整胃气的良好时机。 .hzh {display: none; } 不同体质春分...[ 查看全文 ]

  美姑南红

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