太极拳视频 太极拳松沉劲入门要掌握哪些
太极拳视频 太极拳松沉劲入门要掌握哪些
太极拳是一种以柔克刚，外柔内刚的修炼方法，练习时要求用意不用力。下面，图老师小编就来为大家介绍一下关于太极拳的松沉劲练习，想要学习一套好的太极拳，松沉的劲道把握是很关键的哦!
太极拳松沉劲入门
松则灵，灵则虚，虚则静，虚则无所不容，静则无所不应;松则通经活络，丹田之气能循经走脉，畅行无阻，入于骨髓，充于肌肤，贯于四梢，归于丹田;松则全身协调，才能做到 意为令，气为旗，神为主帅，腰为驱使”，以腰为主宰，一动无有不动，一静无有不静;松则人体处于高度自然状态，意气神形合一，技击时才能实现动急则急应,动缓则缓随”，称彼劲之大小，分厘不错;权彼来之长短，毫发无差。”沾黏连随，舍己从人，引进落空，后发先至;松则稳静心性，修养脑力，清醒智慧，培养丹田之气，是增长内劲最佳的手段。只有放松练习，才能获得入里透内、松活抖弹的内劲。
何谓松?简而言之，即是意松体松，内外皆松。首先是意松。人生在世，难以摆脱世俗纷扰;凡夫俗子，无法保持内心清静。因此练拳时首先要洗心涤虑，平心静气，放下包袱，物我两忘，进入一种非常放松的精神状态。其...[ 查看全文 ]
