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太极拳视频 陈式太极拳雀地龙技击法

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  太极拳在我国历史悠久门派众多,陈式太极拳就是其中极具代表性的一支,那么你知道陈式太极拳中金鸡独立怎样练习吗?金鸡独立有哪些技击技巧呢?不清楚的话就赶紧来看看下面的文章吧!

  雀地龙

  仆步穿掌

  重心移向右腿,身体右转(胸向东偏北)。随之左拳向下、向右、向前划弧至腹前,拳眼向上。右臂屈肘,前臂立于右胸前,右拳心斜向上,两臂向内合劲。接着身体左转,重心移向左腿,并屈蹲成右仆步。随转体两臂屈肘在胸前相合,尔后右拳从左臂内侧经腹沿大腿内侧向前穿出,拳心斜向上;左掌向上、向左划弧举至左肩前上方,拳心斜向上。目视右拳。

动作要点:穿掌与仆步下势要同时完成

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