太极拳24式视频 练太极能防痔疮吗
太极拳24式视频 练太极能防痔疮吗
很多人都很喜欢太极拳这项的运动，尤其是中老年人，不仅锻炼身体，也能打发时间，那么怎样打太极拳修身养性呢?打太极拳有助于防治痔疮吗?下面就和图老师小编一起来看看太极拳24式视频吧。
太极”的名字，是来自中国古代的《易经》书中写到的易有太极，是生两仪”的说法，用太极图之圆柔连贯、阴阳合抱的姿势成为一种运动的纲领，不仅可以轻松、自然，最重要的是有舒展、柔和的特点，运用内功与外功相结合的方法，可以让呼吸吐纳、神意内守与形体运动三者和谐统一，这样的动作可以是缓或者连绵不断的，就像行云流水，如环无端。
从而使经络疏通，气血流畅，遍达周身，充分体现太极”本意，激发协调人体自身的阴阳气血，使内气发于丹田，并复归于丹田，丹田气充，肾精内藏，神气内敛。太极拳所以能防治疾病，健身益寿，道理即在于此。
太极拳的修身养性功能得到了人们的公认，下面我们再详细地来盘一点一下太极拳的健身功效吧。
1.锻炼神经系统，提高感官功能
练习好太极拳需要心静和自己能体会用意。练习好太极拳的时候大脑皮质的运动中枢和第...[ 查看全文 ]
