冬季养生 6款冬季养生粥喝出健康

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  适合孕妇的6款冬季养生粥

  标签：孕妇食谱

  适合孕妇的6款冬季养生粥     随着渐凉的天气，空气也变得干燥，但准妈妈们却觉得身体有些燥热，容易上火且食欲不振。这个时候，一些营养却温和滋补的粥是最好的选择。图老师小编给准妈妈们介绍几款适合冬季喝的粥品，希望适合妈妈们的口味。    羊肉粥    选精羊肉200克，切片，粳米或糯米200克左右，以及姜、葱、盐等配料，...[ 查看全文 ]

  喃是吕家庄滴

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  冬季女人养生茶 11款冬季养生茶让女人更健康

  标签：养生茶 女人养生

  冬季女人养生茶 11款冬季养生茶让女人更健康 在这个严寒的冬季，天气寒冷，寒风刺骨，如果能够喝一杯热腾腾的茶是多么美的一件事，有很多的女性不知道喝什么茶比较的好，今天图老师小编为大家准备了冬季女人养生茶，希望能够帮助到各位女性朋友。 冬季女人养生茶 1.枸杞茶 枸杞子含有β胡萝卜素，维生素B1、钙、铁，具有补肝、明目的作用，枸杞本身就是甜味，不...[ 查看全文 ]

  极光世界阿坝子

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  女人养生 荐7款冬季养生茶配方

  标签：女人养生 养生茶 冬季养生 茶叶

  女人养生 荐7款冬季养生茶配方 不断革新的今天，保健养生也在不断研发创新出新的方法，更符合年轻人的口味。今天向各位女性朋友推荐的就是适合冬季保健的养生茶配方，7款冬季养生茶配方，从内调节需要保养的身体，是女性保健美容必不可少的日常茶饮。下面就跟着图老师小编一起来了解下为你推荐的冬季养生茶配方。 一、活血补身养生茶配方 材料：黑豆100克、苏木10克、红糖适...[ 查看全文 ]

  青菜黄叶帮

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  冬季养生粥 6款花粥帮你滋阴养颜

  标签：冬季养生粥 养生食谱

  冬季养生粥 6款花粥帮你滋阴养颜 粥是人们平时经常吃的一种食物，粥的种类有很多，花粥也是其中的一种。那么你知道冬季养生粥有哪些吗？你知道养生粥的做法吗？今天图老师小编图老师图老师小编推荐大家6款花粥帮你滋阴养颜，一起来了解一下吧。 1.玫瑰花粥 经常吃玫瑰花，可以让人的体味变得清新，带有香气，还能够加快血液循环，让肌肤更加红润有光泽。 而熬花粥...[ 查看全文 ]

  临泽县现代牧场

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  冬季煲汤食谱推荐 11款冬季养生汤食谱

  标签：食谱 冬季 养生 饮食养生

  冬季煲汤食谱推荐 11款冬季养生汤食谱 冬季煲汤食谱-杞子红枣乌鸡汤 材料如下：枸杞40克，红枣20枚，生姜2片，乌鸡1只，盐，味精，鸡粉/精，胡椒粉，花雕酒（黄酒） 制作做法： 一、将乌鸡洗净，去甲鱼汤的做法视频毛、去内脏 ，放入沸水中滚5分钟，捞起，用水洗净，沥干水。（乌鸡去杂洗净，整鸡飞水。） 二、杞子用温水浸透，用水洗净，沥干水。 三、红枣和生姜用...[ 查看全文 ]

  云阳山里人

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  冬季养生粥 推荐4款养生粥帮你美颜

  标签：冬季养生 冬季养生粥 养生食谱

  冬季养生粥 推荐4款养生粥帮你美颜 冬天气候寒冷，天气情况不尽人意，体虚的人很容易引发各种疾病，所以这个时候正是养生的最佳时机。那么你知道冬天吃什么能够养生保健吗？今天图老师小编就向大家介绍4款养生美颜粥，让你在冬天也能轻松美容养颜，感觉来看看吧！ 1、黑芝麻红枣粥 食材：黑芝麻、干红枣、冰糖、大米。 做法 1)黑芝麻下入锅中，用小火炒香，研...[ 查看全文 ]

  一颗幸福的香烟

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  13款冬季养生汤 冬天最适宜喝

  标签：冬季 养生 营养 健康饮食 健康饮食小常识

  13款冬季养生汤 冬天最适宜喝 1、羊肉汤 滋补功效： 羊肉汤属热性，可以温胃御寒，但喝多了容易上火。 做法： 1.先把羊肉、羊骨架洗一下，羊杂做些处理，把羊肉、羊杂放一个锅内煮，可放些葱姜等，（不宜放大料，串味），等羊肉、羊杂煮熟，捞出切成片，备用。 2.把羊骨架放锅里，加满清水，好了，开火，熬吧，熬一个小时左右，把漂浮在上面的一些杂质舀出去，这时的汤就比...[ 查看全文 ]

  北方的酒神啊

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  健康养生 冬季养生妙招

  标签：冬季养生 养生

  随着冬天的到来，天气越来越寒冷，人们在生活方面的养生越来越重视，那么对于冬季养生，你知道有哪些吗?冬季又该如何养生呢?今天小编就给大家带来冬季养生的知识，下面看小编的具体介绍吧。 补冬五大原则健康补避三高 补冬是既有传统，但是，营养师提醒，不论是火锅，或是进补必备的麻油鸡、姜母鸭、羊肉炉等“补冬3宝”，都有属于高油脂、高普林、高盐分的食物。若在食材、配料、沾酱...[ 查看全文 ]

  醒醒吧天快亮了

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  5款冬季保健养生美食防治疾病干扰

  标签：冬季养生 健康

  在寒冷的冬季，因为天气寒冷，许多人喜欢喝聚在一起吃火锅、喝啤酒，常常因此而导致肠胃出现问题，长此下去可是对身体十分不利的。那么冬季如何调理肠胃呢？肠胃不好的人哪些食物最好别吃呢？下面就和图老师小编一起来看看这个冬季我们究竟该怎么调理自己的肠胃吧。 肠胃不好的人少吃的食物 1、炸鸡块 油炸的食物多半以高脂肪、油腻为主，这类食物在通常情况下都比...[ 查看全文 ]

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  冬季养生汤 8款美味冬季养生汤

  标签：养生食谱

  冬季养生汤 8款美味冬季养生汤 冬季天气寒冷，很多人都选择喝汤来进补。那么你知道冬季养生汤有哪些吗？你知道养生汤怎么做美味吗？今天图老师图老师小编推荐给大家8款美味冬季养生汤，一起来学习一下吧。 一、栗子核桃莲藕汤 材料：2两核桃、1斤莲藕、2两莲子、8两栗子、1片陈皮、10粒红枣。 做法：先将以上原料洗干净，莲藕切成大块，红枣去核，莲子去芯，然后...[ 查看全文 ]

  月因花伤月也残

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  冬季养生 男人冬季守护健康学会6个步骤

  标签：冬季养生 健康养生 男人养生

  冬季养生 男人冬季守护健康学会6个步骤 现在的人都非常的重视养生保健的重要性，很多的男性朋友们都在寻找各种养生的好方法!很多人都知道冬季养生的效果是最好的，养生之道究竟需要注意哪些呢?男性朋友们想要健身养生需要知道些什么呢，一起和图老师小编来看看下面的这些养生常识吧! 中年男性保健6妙招 多淋浴少泡澡喝喝养生茶 许多的男性朋友们在生活中常常不注意自己的身...[ 查看全文 ]

  兔阿紫

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  4款冬季养生食谱 温补又减肥

  标签：减肥秘籍 减肥小妙招 减肥方法

  吃下面4款冬季养生食谱，既能帮助身体暖和，又能帮助身体提升代谢力和燃烧脂肪，边吃边瘦就是这么简单！ 红参 枸杞 菠菜 粥 材料：糙米饭2碗(440g)、高丽参(红参)(15g)、枸杞(11 g)、红枣10颗（20g，去籽）、菠菜(100g)、盐少许、姜5片(10g)做法： 1.将药材洗净，放入锅中。 2.锅内加水，放入姜片、白饭、菠菜，大火煮沸之后，转小火续煮大约30分钟，起锅前加入少许盐即可...[ 查看全文 ]

  Nadia丫丫

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  冬季健康养生全功略

  标签：冬季养生 健康

  俗话说得好想健康，多喝汤。尤其在秋冬季节，各种汤成了不可缺少的美味。汤的种类不同，作用也各异，现在向大家介绍了几种冬天常喝的养生汤及其养生功效。 一、排骨汤抗衰老。排骨除含蛋白质、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。骨汤中的特殊养分以及胶原蛋白可促进微循环，尤其是50-59岁的人，骨骼老化速度快，多喝骨头汤可强壮骨骼，减少身体老化速...[ 查看全文 ]

  JMKS振尧

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  冬季养生吃粥有益健康

  标签：冬季养生

  从立冬开始就已经进入冬季了，经过了小雪、大雪，很快就要到冬至了。冬三月草木凋零、冰冻虫伏，是自然界万物闭藏的季节。冬季人的体内阳气潜藏，因之，冬季的养生要以敛阴护阳为原则。尤其年老体弱的老人要睡得早一些，起得晚一些，最好等阳光比较充足时再进行体育锻炼，以防扰及体内潜藏的阳气而患 感冒 。感冒是老年人健康长寿的大敌。它可以降低身体的抵抗力，加重其它疾病，如慢性气管炎、 高血压 ...[ 查看全文 ]

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  冬季养生食谱 推荐六款食谱帮你冬季养生

  标签：冬季养生食谱 冬季养生 养生食谱

  冬季养生食谱 推荐六款食谱帮你冬季养生 冬天是养生的好季节，那么我们应该吃什么养生呢？冬季养生食谱有哪些呢？别着急，今天图老师的图老师小编就来推荐给你六款营养食谱，帮助你在寒冷的冬天健康养生，一起来看看这些食谱是怎么做的吧。 一、山药炖鸭 原料：鸭、山药、红枣、枸杞、葱姜、八角、花椒、香叶、陈皮、黄酒、冰糖、盐、胡椒粉。 做法 1、...[ 查看全文 ]

  苏夜末萨

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  7天滋补暖身 7款冬季养生汤推荐

  标签：冬季 养生 饮食养生

  7天滋补暖身 7款冬季养生汤推荐 星期一：五指毛桃煲乌骨鸡汤 原料：温氏乌骨鸡一只、五指毛桃100克、猪脊骨200克、芡实25克、姜三片、蜜枣3颗、盐适量。 做法： 1.将温氏乌骨鸡、五指毛桃、芡实等洗干净放入汤煲中; 2.猪脊骨在滚水中煮一下“飞水”，放入汤煲中; 3.切三片姜放入汤煲中，倒入10碗清水，用猛火把水烧开后，改为文火煲两个小时; 4.汤上桌前下...[ 查看全文 ]

  凌琪1瘦

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  介绍冬季喝的几款养生粥

  标签：冬季养生 健康

  冬天喝什么粥好？喝枸杞明目粥好  制作原料：一两枸杞子，五钱石斛，三钱黄芪，一钱半木瓜，两钱白芍，一杯糯米，三钱红枣，适量冰糖。  制作方法：将洗干净的红枣、糯米用清水浸泡一个小时，把石斛、黄芪、白芍和木瓜一起放在药袋里备用，然后电饭煲里加入适量清水烧开，把红枣、糯米与药袋一起放入电饭煲中，熬煮大约一个小时，去除药袋，加tuLaoShi.com入冰糖和枸杞子，再焖大约五分钟，搅...[ 查看全文 ]

  time枯骨

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  冬天喝什么汤好 推荐三款冬季养生汤

  标签：冬季 养生 饮食养生

  冬天喝什么汤好 推荐三款冬季养生汤 冬季养生汤一、山药排骨汤 制作原料：四百克排骨，一百五十克山药，十克枸杞子，三十克胡萝卜，生姜，适量高汤。 烹饪过程：先将排骨清洗干净，放入开水中去血水，将山药去皮，胡萝卜去皮，清洗干净，切成滚刀块备用。锅内放入适量清水、生姜片，等水沸腾后，放入适量高汤，再放入排骨、山药块、胡萝卜块和枸杞子，水再次烧开后盖上锅盖煮至排骨烂...[ 查看全文 ]

  大山沟蜂蜜

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  冬季养生粥 8款美味菜粥的做法

  标签：冬季养生粥 养生食谱

  冬季养生粥 8款美味菜粥的做法 粥是一种非常常见的食物，粥的做法有很多，而且喝粥的好处很多，所以深受人们的亲睐。那么你知道冬季养生粥有哪些吗？你知道喝粥的禁忌吗？今天图老师小编推荐给大家8款美味菜粥的做法，一起来学习一下吧。 芹菜养肝粥 将芹菜连根洗净，加水熬煮，取汁与粳米100克，同煮为粥，旱、晚餐食用。适用于肝火头疼、眩晕目赤的老人，常喝此粥对调养肝...[ 查看全文 ]

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  冬季养生粥的吃法

  标签：冬季养生粥

  冬季虫草花枸杞养生粥 1. 将大米，小米和红枣放容器里 2. 淘洗干净 3. 锅里烧开水，温水的时候，下米 4. 泡好虫草花，准备枸杞 5. 粥八成熟的时候，下虫草花和枸杞，喜欢吃咸口的，加点盐和胡椒粉 6. 准备红糖 7. 煮好的粥 8. 盛碗中，加适量的红糖。 养生粥之银耳山药粥 1. 2. 把泡发好的银耳苡...[ 查看全文 ]

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