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7个妙招 让女人的卵巢更健康

7个妙招 让女人的卵巢更健康

  我们经常听说年纪大了是越来越难怀孕,其实归根结底就是卵子的质量下降,失去活力,只要保养好卵巢,你的卵子自然会越活越健康,图老师小编教你7个方法来保养好自己的卵巢。

  1.来月经时多补铁

  没有经前综合症就不用做月经护养?错!月经期间,经血会带走身体中大量铁元素,而铁能为卵子提供充足养分。因此月经期间多吃菠菜、动物内脏等高铁食品,才能让卵子更健康。

  2.红酒比啤酒更有益

  荷兰女性健康研究机构发现,每天喝一小杯红酒,卵子活跃性可以提高20%。红酒中的多酚可以让卵子更健康,白葡萄酒中的多酚含量仅比红酒低10%,也是健康选择,但啤酒中的酵母会“催眠”卵巢,降低卵子活性,还是少喝为妙。

红酒比啤酒更有益[ 查看全文 ]

2016-03-26 标签:

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