太极拳视频 太极松身五法教学
太极拳视频 太极松身五法教学
太极拳的练习中需要你汲取大量的理论知识，还要进行不断的反复练习与实践。今天我们要介绍的就是太极拳的六个松，了解了相关的知识之后，能够帮助你更好的通过太极拳视频进行太极拳的学习，同时在练习时也要把理论结合进去。
一、松开
太极拳的第一个阶段就是要让自己放松下来。放松首先需要你的精神能够放松下来。思想意识的放松能够帮助你的心安宁下来，使你大脑松空才能在太极拳的练习中更好的体会太极拳的奥妙。其次还要做到身体上的松开。
松开指的是身体各大关节松开，如上肢的腕关节、肘关节、肩关节，下肢的踝关节、膝关节、胯关节，以及身体背后的脊柱24个大关节，都要拉拔松开。放松不是虚弱，是骨节拉长，只有骨节拉长，才能节节贯穿，气血才能流畅，经络才能通畅。所以对初学太极拳的人来说，首先要松开，然后以腰代手，无论练拳中的什么姿势，都要掌握好力源，以腰送出。通过骨节拉长的训练，使梢节领透，中节通随，根节松追”，上下合一，完整一气。
二、松沉
进入练太极拳第二阶段，也是练气开始的阶段。松沉不是动...[ 查看全文 ]
