太极拳视频 武当松溪阴阳太极拳教学
太极拳视频 武当松溪阴阳太极拳教学
研究太极拳需要对于它的每一个招式都也能够掌握清楚，起势是太极拳拳架的基础，可以直接的反应你的太极拳水平。今天我们就一起了解下武当太极拳的起势应该如何进行学习，以便大家更好的通过太极拳视频进行太极拳的学习。
事实上，在实际的学习过程，很多人并没有意识到起势的重要性，因而也没有重视对起势的学习掌握。太极拳讲究有始有终，讲究整体性的运动，因而作为整个拳架套路的开头的起势就显得十分的重要了。同时从起势中，我们能够领悟太极拳的大部分要领，那么应该如何进行起势的学习呢?
起势应包括无极式和起式，现分述如下
第一式 无极式
自然站立，两足距离与肩同宽，两臂自然下垂于两腿外侧，含胸圆背，松腰松胯，两眼平视前方。意想从上到下，从头至肩至肘至手，从胸至腹至胯至膝至足，节节放松。意念如同沐浴，从头到脚一节一节放松下来，温水从上而流到脚下。这就是甘浴。
要点
精神意识要放松，必须从上到下，反复观想。周身肢体也需要相应的放松。<...[ 查看全文 ]
