5种经期不调 贫血妹宜多吃菠菜猪肝

5种经期不调 贫血妹宜多吃菠菜猪肝的相关文章

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  经期补血多吃这5种甜品

  标签：经期 甜品 补血 女性健康

  经期补血多吃这5种甜品 1、山楂桂枝红糖汤 材料：桂枝5克，山楂肉15克，红糖30克。 做法：将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎至l碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可饮用。 功效：具有温经通脉，化淤止痛之功效。适于女子寒性痛经症及面色无华。 2、姜枣红糖水 材料：大枣、干姜、红糖各30克。 做法：将前两味洗净，干姜切碎末，大枣去核，加红糖煎水，喝汤...[ 查看全文 ]

  dxy9980998

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  饮食健康贫血可多吃5种蔬果

  金针菜 1 金针菜含有丰富的铁元素，比菠菜高20倍。此外，金针菜还含有丰富的维生素A、C、秋水仙醉碱等营养素。 苋菜 2 苋菜含有丰富的铁、维生素K等，有增加血红蛋白含量并提高携氧能力，促进造血等功能。此外，苋菜不含草酸，所含的铁进入人体后很容易被吸收利用。 龙眼肉 3 龙眼肉含有丰富的铁质，此外，还含有维生素A、B、葡萄糖等多种营养元素。补血的同时还能治疗健忘、神经衰弱、失眠等症状...[ 查看全文 ]

  不是YT1992

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  准妈妈孕期不宜多吃菠菜

  二十种孕妇不能混吃的食物 日常吃饭不可能只吃一种食物，总是得有各种各样的肉蛋蔬菜来丰富我们的餐桌。但是当我们吃下看似营养丰富的食物时，由于某些食物的搭配不当，反而会引起身体的不适，严重的还会导致中毒，危及生命。 20种不能混吃的食物 ·海鲜与啤酒易诱发痛风 海鲜是一种含有嘌呤和苷酸两种成分的食物，而啤酒中则富含分解这两种成分的重要催化剂——维生素B1。 如果吃海鲜时饮啤酒，会...[ 查看全文 ]

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  改善经期综合症要多吃5种食物

  标签：月经

  摘要： 经期综合症是指在经期或行经期前后发生的下腹部疼痛，常伴随有恶心、呕吐、腹泻等，严重的可出现面色苍白、手脚冰冷、冷汗淋漓等症状，并伴随月经周期反复发作。多见未婚或未孕的女性，往往生育后就会减轻或消失。要想改善经期综合症需要吃什么食物？   tulaoshi.com   经期综合症是指在经期或行经期前后发生的下腹...[ 查看全文 ]

  语桐语萱

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  孩子不宜多吃的9种食物

  标签：萝卜 核桃 育儿知识 怀孕 孕妇

  这些健脑食物孩子要多吃 大脑发育需要多种营养，其中蛋白质类营养最为重要，在婴幼儿期供给足够的营养素，为脑细胞的增加和功能的分化提供必需的物质，将对宝宝大脑发育和智力发展起到重要作用。 这些健脑食品孩子要多吃 1. 鸡蛋 ：主要含有人体必需的8种氨基酸、丰富的卵磷脂以及钙、磷、铁等，有益于大脑的发育。妈妈们可选择多样化制作鸡蛋与其他菜组合，如鸡蛋青菜泥等，避免让孩...[ 查看全文 ]

  扶不起的啊杜

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  孩子不宜多吃的11种食物

  标签：食物 宝宝饮食 宝宝健康 健康

  孩子不宜多吃的11种食物 孩子一般喜欢吃一些色彩鲜艳、味道鲜美的食物。专家提醒，有10种食物儿童不宜多吃，否则，有害无益。 1.桔子：桔子虽然营养丰富，但含有叶红素，吃得过多，容易产 生＂叶红素皮肤病＂、腹痛腹泻，甚至引起骨病。故儿童吃桔子一天 不宜多于中等大小的4个。 2.果冻：果冻不是用水果汁加糖制成的，而是用增稠剂、香精、 酸味剂、着色剂、甜味剂配制而成，这些物质对人体没有什么营养...[ 查看全文 ]

  依欣baby

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  春季不宜多吃的五种水果

  标签：宝宝 水果 孩子 健康

  有些水果宝宝不宜多吃 更多进入：孩子患湿疹的食疗妙方 甘蔗——蔗糖易致 葡萄 球菌繁殖    甘蔗中含有大量的蔗糖，进入胃肠道经消化酶分解后，可使体内的血糖浓度增高，吃得越多就越高。当血糖浓度超过正常限度后，常常可促进 皮肤 上的葡萄球菌生长繁殖，引发皮肤上起小疖肿或痈肿。如果病菌侵入到皮肤深部，还可能引起菌血症。同时过多地摄入糖分可使...[ 查看全文 ]

  康蓝素

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  宝宝不宜多吃的4种食物

  五种办法纠正宝宝的“吮指癖” 徐女士的女儿燕燕现在8个月了，出生时是足月儿，3.6公斤重，49厘米身高，顺产。从两个月开始，燕燕便喜欢吃大拇指，徐女士开始以为这只是小孩的天性，就没有刻意阻止。四个月后，徐女士开始上班，就给燕燕吃配方奶粉，但是燕燕不喜欢吃，却更加爱吃手指了。徐女士只能在燕燕迷迷糊糊快睡觉的时候喂她一些奶粉或母乳。 但是，自从前几天燕燕感冒后，吃手指更加频繁了...[ 查看全文 ]

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  三种水果宝宝不宜多吃

  标签：育儿知识

  水果有很多种类，为了给宝宝补充不同的营养，妈妈也会尝试给宝宝吃不同的水果，但是有些水果不是吃的多就好，吃的太多反而会对宝宝的身体健康有危害，我们一起来看看是什么水果。 甘蔗 我们知道甘蔗是甜的，里面的含糖量是很高，这些糖分一旦进入肠胃道分解以后，体内的血糖浓度就会增高，吃的越多血糖浓度就越高，当血糖浓度超过了正常的比值之后以后，就会促进批评福上的葡萄球菌生长繁殖，这种病菌...[ 查看全文 ]

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  夏季养生：夏季宜多吃九种苦味菜

  标签：夏季养生

  芜菁又名鸡毛菜。原产中国，是古老的蔬菜之一，全国各地都有栽培。中医认为，芜菁性平，味苦、辛、甘，入胃、肝、肾经，具有开胃下气、祛湿解毒的作用。适于治疗食积不化、消渴、热毒风肿等病症。芜菁风味佳，可以代粮，也可菜用，或盐渍加工。 第一，苦瓜。苦瓜为夏季食用佳品，营养丰富，主要含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素等营养成分。未熟嫩果作蔬菜，成熟果瓤可生食，既可凉拌，又可炒肉、烧鱼...[ 查看全文 ]

  mimas258

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  孕妇不宜多吃的七种调料

  标签：孕妇食谱

  准妈妈一周的营养菜谱     孕期营养直接关系着胎儿的健康，这里图老师小编就为大家推荐以下妈妈一周食谱，愿各位准妈妈都拥有健康的宝宝。      周一菜谱：     早饭：玉米面粥，肉松     早中饭：牛奶，面包，蒸蛋     中饭：香芋排骨，油麦菜，紫菜虾皮蛋花汤，米饭     晚饭：...[ 查看全文 ]

  活到99岁

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  儿童不宜多吃的20种食物

  标签：新生儿护理 新生儿 新生儿呵护

  医学专家在此提醒家长，以下20种食物儿童不宜常吃多吃，否则，有害无益。 1、桔子：桔子含有叶红素，吃得过多，容易产生“叶红素皮肤病”、腹痛腹泻，甚至引起骨病。 2、菠菜：菠菜中有大量草酸，草酸在人体内遇上钙和锌便生成草酸钙和草酸锌，不易吸收而排出体外。 3、鸡蛋：鸡蛋若吃过多，会增加体内胆固醇的含量，容易造成营养过剩。 4、浓茶：浓茶中含有大量鞣酸，鞣酸在人...[ 查看全文 ]

  爱烟的丫头

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  预防孕期贫血 多吃三种食物

  标签：孕期

  预防孕期贫血 多吃三种食物     贫血是准妈妈在妊娠期常见的一种并发症。这是因为妊娠后，准妈妈体内对氧的需求量增多，新陈代谢加快，同时子宫中胎宝宝、胎盘发育增长使血容量增加。在增加的血液中，血浆增加要比红细胞多，因此形成了孕期血液稀释的现象，这属于正常的生理过程，医学上称为生理性贫血，且较多为缺铁性贫血。但如果长期贫血，产前检查中又没有及时...[ 查看全文 ]

  林天真VS闷油瓶

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  宝宝不宜多吃巧克力

  标签：幼儿护理 育儿知识 怀孕 孕妇

  婴幼儿不宜过多吃鸡蛋 鸡蛋是人们常食用的“营养品”，很多家长也喜欢给婴幼儿吃鸡蛋。南京市妇幼保健院的专家表示，婴幼儿不宜过多吃鸡蛋。 专家说，因为婴幼儿消化能力差，如果让他们大量吃鸡蛋，不但容易引起消化不良，而且由于鸡蛋蛋白中含有一种抗生物素蛋白，在肠道中与生物素结合后，能阻止吸收，造成婴儿维生素缺乏，影响他们的身体健康。 半岁前的婴幼儿不宜食用鸡蛋清。因为他们的消化系...[ 查看全文 ]

  mvp1221

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  小儿不宜多吃盐

  标签：茶 饮料 咖啡 育儿知识 怀孕 孕妇

  多喝茶可以预防小儿近视 预防：少吃甜食多喝茶 一到夏天，很多小孩子都喜欢吃冷饮解暑，一天一根冷饮是家常便饭，有的孩子室外活动量大了，出汗一多，更是冷饮和冰冻饮料轮番上阵。对此，新华医院眼科主任朱煌教授提醒小朋友，甜食会助长近视眼的发展。 冷饮甜食中的糖份在人体内的代谢需要大量的维生素B1，并降低体内钙的含量，而钙是眼部组织的“保护器”，体内钙缺乏，不仅会...[ 查看全文 ]

  百信成员

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  冰西瓜不宜多吃

  补铁补血的8大类食物 1.动物肝脏：肝脏富含各种营养素，是预防缺铁性贫血的首选食品。每 100克猪肝含铁25毫克，而且也较易被人体吸收。肝脏可加工成各种形式的儿童食品，如肝泥就便于婴儿食用。  2.鸡蛋黄：每 100克鸡蛋黄含铁7毫克，尽管铁吸收率只有3%，但鸡蛋原料易得，食用保存方便，而且还富含其它营养素，所以它仍不失为婴幼儿补充铁的来源的一种较好的辅助食...[ 查看全文 ]

  犀牛的文胸呢

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  孕妇不宜多吃竹笋

  喝豆浆对女人身体好处多 豆浆有美容养颜、延缓衰老、补钙健体等功效与作用，男女老幼皆适宜饮用。其中，女人喝豆浆更是有诸多的好处，主要体现为以下方面。  1、 延缓衰老  对于女人来说，豆浆中含有一种特殊的植物雌激素黄豆苷原，可调节女性内分泌，每天坚持喝豆浆的女性，可明显改善心态和身体素质，延缓衰老，美容养颜。  2、 治疗贫血  ...[ 查看全文 ]

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  秋季养生宜多吃花生

  标签：秋季养生

  立秋之后多吃一些花生，对于养生保健是大有帮助的，具有清肠润肺、平衡营养、暖胃散寒的功效，具体表现在以下三个方面： 生活小常识 清肠润肺 《本草纲目》说：花生悦脾和胃润肺化痰、滋养补气、清咽止痒。《药性考》说：食用花生养胃醒脾，滑肠润燥。另外，花生中含有丰富的脂肪油，可以起到润肺止咳的作用，常用于久咳气喘，咯痰带血等病症。 平衡营养 每日食用一定量的花生制品，不仅能提供大量蛋白...[ 查看全文 ]

  litele88

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  经期吃什么好 经期多吃6种美容食物

  标签：经期吃什么好 女人养生

  经期吃什么好 经期多吃6种美容食物 月经期间吃什么食物比较好呢?如果你想容颜不老的话不妨在经期吃一些比较美容养颜的食物吧。那么月经期间吃哪些食物比较容易美容养颜呢?现在我们就一起来看看。 红枣 红枣是中医补益剂中的常用药物，具有健脾、益气、生血、滋养脏器肌肤的作用。经测定红枣中维生素含量为百果之冠，被人誉为“活维生素丸”。女性美容养颜 医学研...[ 查看全文 ]

  mbimbi11

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  孕妇不能吃什么 10种食物不宜多吃

  孕妇不能吃什么 10种食物不宜多吃 孕妇 不能吃什么 10种食物不宜多吃  一、孕妇忌食用过敏食物  众所周知，吸烟、喝酒、滥用药物对胎儿的危害很大。而孕妇食用过敏食物对胎儿发育的影响尚未引起人们的重视。事实上，孕妇食用过敏食物不仅能流产、早产、导致胎儿畸形，还可致婴儿多种疾病。  据美国学者研究发现，约有50％的食物对人体有致敏作用，...[ 查看全文 ]

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