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太极拳视频练太极拳放松需要做到三点

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太极拳视频练太极拳放松需要做到三点不少太极拳爱好者，练太极拳时往往不注重放松，只是活动一下身体，就开始练了，这样做效果当然不好。俗话说，全身放松、经络畅通，加上一个好意念，等于成功一大半。陈氏太极拳第12代传人、国家级社会体育指导员、武术高级段位七段——李楠先生认为，我们常说的调心”、调身”、调形”实际上就是放松的一种方法。练...[ 查看全文 ]

别样的天空8
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太极拳视频如何练太极拳的架子与马步

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太极拳视频如何练太极拳的架子与马步在太极拳的学习过程中，强调最多的就是基本功的练习，任何武功都离不开基本功，我们只有将基础打好了才能有所进步。今天，图老师小编就为大家讲一讲太极拳的架子”和马步”，这两者练好了，相信大家定会有所进步。我们先简单那谈一谈架子的含义，从理论上开始谈起。架子”是拳架”一词的更口语，更随意的说法。练太极的都...[ 查看全文 ]

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吴式太极拳吴式太极拳学习的三点要诀

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吴式太极拳吴式太极拳学习的三点要诀一、要学会放松，即稳静主性，安舒松静因为太极拳是行心用意，内外一体的拳术，往往人在静极默笃之后，灵慧方能始现。但澄定之工夫须在稳葛上云着手，所以我们打拳时须先将身势立稳，重主放正，身心松开，全身不有丝毫拘滞之力，杂念摒除，使体态归于自然而后出动。动时以心气行运以腰脊领带，静静地将一趟太极拳形容出来。为何说把...[ 查看全文 ]

吴查理大师
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太极拳视频练习太极拳的十五点注意点

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太极拳视频练习太极拳的十五点注意点太极拳的十五点注意 1.、太极拳是一门武功，也可称作搏杀技，发明它的人从没没想过这是用来健身的。 2、太极拳本来没有名字，只是借用太极”这个词(古人都好这口，借用某个名声来壮己威)，太极图其实跟拳术动作没有关系，只是因为借用了名字的缘故，所以人为的将其中某些动作和太极图的外形联系起来。 3、也正因为如此，为了不使人...[ 查看全文 ]

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太极拳视频如何练好太极拳的马步和虚实步

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太极拳视频如何练好太极拳的马步和虚实步太极拳的好处是强身健体，还有防身的作用，每个动作都精美细致。图老师小编今天要为您分享的是太极拳的马步和虚实步，马步是太极拳的基本功，而虚实是太极拳的特点。下面我们先跟着太极拳视频学习一下吧! 如何练好太极拳的马步和虚实步练太极拳要稳扎稳打，在慢练中体会太极拳的精髓，修炼太极拳要循序渐进学习。 1.马步 ...[ 查看全文 ]

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太极拳视频练习太极拳马步与虚实步的要求

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太极拳视频练习太极拳马步与虚实步的要求太极拳是我国传统武术的瑰宝，练太极步法能提高身体的稳定性和协调性。老年人练习太极拳的好处能预防骨质疏松，太极拳的特点柔和缓慢，跟随太极拳视频教你走太极步法。练习太极拳马步与虚实步的要求太极拳的运动特点是一动无不动，太极拳是一项全身运动，因此，上下、内外协调显得至关重要。 1.马步在练中要求踩成马步、...[ 查看全文 ]

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太极拳视频深刻认识太极拳的要义点

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太极拳视频深刻认识太极拳的要义点太极拳的练习讲究很多的要点，练习的前提就是需要明白其中的太极拳理，这样学习起来的话才能够明白其中的内涵。在太极拳者中，有些人不能够真正的掌握其中的道理，导致最后只知道动作那是不行的。在学习的过程中，一定要把拳理和实践结合在一起，这样的就比较的容易一些。太极拳论在太极拳界里的地位就相当于《论语》之于儒家和《老子》之于道家...[ 查看全文 ]

没了太阳的夏天
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太极拳视频了解练习太极拳的走化概念

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太极拳视频了解练习太极拳的走化概念太极拳是阴阳的不断的转换，因为太极拳的本身就是阴阳理论。大家都知道太极拳就是一个圆的运动，圆也在不断的运动，跟太极拳的性质是一样的，正如太极拳的太极图。我们想要练好太极拳，就必须明白它的拳理。练习太极拳，能够达到强身健体的作用，以柔克刚这是太极拳的原则。说穿了并不稀奇，太极拳的劲是合手力学原理不是局部动作，不过大家想...[ 查看全文 ]

年末流沙
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太极拳视频了解关于太极拳步法中的走

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太极拳视频了解关于太极拳步法中的走关于太极拳中的步法练习是必不可少的一项，它也是基础的练习，可以说是基础中的基础。对于初学者来说，从基础功着手是个很好的练习方式。因为什么都是从基础开始的，把基础打好了，那就更容易的上手。太极拳的练习其中包括很多方面，步法是很重要的一项，正确的步法是关键。常言道：人老先老腿，树老先老根。”人的根基就是两条腿，经常...[ 查看全文 ]

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太极拳视频掌握练习太极拳的关键点

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太极拳视频掌握练习太极拳的关键点太极拳的练习就是一定要抓住它的要点练习才能有好的效果，这样的做法可以达到相对于普通的练习方法要好的多，在效率上就提高了很多，所以说练习太极拳还是要讲究一定的方法才行，这是练习的前提。我们在学习太极拳的过程中难免会遇到一些困难的地方，这是难免的情况，需要自己去体会领悟。太极拳练习要领：如何练习用意不用力 ...[ 查看全文 ]

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太极拳视频掌握太极拳得力的基础点

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太极拳视频掌握太极拳得力的基础点相信大家都知道太极拳中的力的作用，它贯穿于整个太极拳之中，正确的利用力是每个太极拳者想要的，但是很多人都不能真正的掌握力的运用，绝大多数的人都只停留在认识力的基础上，始终的突破不了。掌握力的运用就是先能得到力是前提，没有力就别谈运用了。求力是通过锻炼使自身获得拳术的力。这种拳术的力是指人体各部本来所具有的力量，按照拳术...[ 查看全文 ]

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太极拳视频如何去掌握太极拳关键点

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太极拳视频如何去掌握太极拳关键点大家都知道太极拳是内家拳，这是拳种的定性。想要学好太极拳，就必须要按照太极拳中的规矩去学，就像一句古话说的好不以规矩不能成方圆，怎么去按照这些规矩去学，首先就是要知道这些规矩。太极拳中的规矩，也就是学习太极拳的要领和需要哪些在学习中要注意的关键点。从这个道理上讲，只有感悟和把握太极拳的要领，才能深入到太极拳内里去，为接下来的...[ 查看全文 ]

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太极拳视频太极拳行拳走架的基本规律

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太极拳视频太极拳行拳走架的基本规律世间万事万物皆有规律，在太极拳的学习过程中我们也需要掌握它的规律，太极拳行拳走架都离不开它的内在要求及规律，只有掌握并运用好这一规律我们的太极拳学习便会得到大大的提高。下面，图老师小编就为大家简单介绍一下。学习太极拳，我们需要掌握好理论知识，多看书，才能增长自己的见识。《太极拳竞赛套路全书》在讲述动作速度时指出，太极...[ 查看全文 ]

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太极拳视频太极拳的骨点修炼方法摘要

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太极拳视频太极拳的骨点修炼方法摘要练习太极拳时有很多方法和招式，其实每种方法都有它的独特之处，不能去用一种方法去否定另一种方法，这是不可取的，只要练习的时候能够很好的运用并能达到一定的效果，这就是目的的所在。本文中所说的骨点练习方法也是其中太极的一种方法，此方法经过长期的磨合在太极拳者中很多人都去学习。因为突出了练习的首要重点，把握关键点比较多。都是以骨点...[ 查看全文 ]

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太极拳视频关于太极拳裆胯的理解点

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太极拳视频关于太极拳裆胯的理解点太极拳是中华民族的瑰宝，想要正确的练习太极拳看似是件简单的事，但起来是挺有知识点的，比较的复杂化。但是只要掌握练习的关键点，一样可以容易的学好，对于选择正确的练习方法也是很重要。太极拳的练习要点有很多，需要不断的去体会。我们在做单手定步平圆推手法时，要逼退对方还是容易的。但是另一方必须要用化劲解脱自己，而解脱的方法不能...[ 查看全文 ]

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太极拳视频浅谈如何理解太极拳的劲点

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太极拳视频浅谈如何理解太极拳的劲点对于太极拳的学习，我们需要理解好劲法的运用，然而关于劲法，我们就要了解它的劲点了。今天图老师小编就为大家讲一讲何为太极拳的劲点”，通过本文的介绍，相信会对大家的太极拳劲法练习有所帮助，并在实践中可以得到提高。太极拳的劲法学习，在太极拳中的意义是非常大的。传统陈式太极拳套路常用动作中的发劲来体现它的刚柔相济，我们...[ 查看全文 ]

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太极拳视频如何寻找太极拳劲点的感觉

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太极拳视频如何寻找太极拳劲点的感觉太极拳的劲点”，在太极拳的练习中是非常重要的，那么我们在实践中如何找到劲点”的感觉呢?今天图老师小编就大家介绍一下相关的方法，希望可以对大家的练习有所帮助，并可以在实践中有所提高和运用。劲点的感觉，在于我们自身的修炼水品是否达到一定标准，我们想要找到其感觉所在，就得做好一下八点。一、梢节领劲梢节领劲...[ 查看全文 ]

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太极拳视频分析内功太极拳和肢体太极拳

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太极拳视频分析内功太极拳和肢体太极拳太极拳是中国传统武术，练习太极拳能增强体质，坚持练习能祛病延年。练太极拳的注意事项非常多，我们今天要学习的是内功太极拳和肢体太极拳的区别，下面我们随着太极拳视频学习一下吧! 分析内功太极拳和肢体太极拳修炼太极拳首先要分析太极拳的拳理拳法，区分内功太极拳和肢体太极拳，将这两者相结合，才能练出真正的功夫。 (一)从...[ 查看全文 ]

俨小胖
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太极拳视频赵堡太极拳

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太极拳视频赵堡太极拳太极拳是我国的传统运动项目，既有技击功能，有能修身养性，受到很多人的喜爱。今天给大家推荐的是赵堡太极拳，赵堡太极拳太极拳也是众多太极拳流派中的一种，是很多人都很喜欢的一套拳路。下面就跟着视频一起来学习一下吧! 太极拳其根在脚，发于腿，主宰于腰，形于手指。由脚而腿而腰，总要完整一气，向前退后，乃能得机得势，有不得机得势处，身必散乱，其...[ 查看全文 ]

厅代才
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太极拳视频谈太极拳走架与推手的关系

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太极拳视频谈太极拳走架与推手的关系在学习太极拳的时候，我们需要把握好每个技法之间的联系，在学习太极推手的时候就离不开走架的学习，这两者之间是有着一定的联系的。下面图老师小编就为大家简单介绍一下如何理解两者的关系，相信通过本文大家会有所学习的。太极拳的学习，在于基本功的把握与提高，拳架是太极拳的基本功之一，学习太极推手我们就离不开拳架的学习。练习拳架的...[ 查看全文 ]

chenanan88
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