太极拳视频 太极拳中迈太极步的20点要求

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  太极拳视频 练太极拳中迈太极步的十点要求

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  太极拳视频 练太极拳中迈太极步的十点要求 习拳者对太极步都很熟悉，太极步关系着整套太极拳的练习进度。太极拳的特点是阴阳变化等，但是练不好太极步无法实现太极变化。太极拳教程对太极步有详细的讲解，下面我们先跟着太极拳视频学习一下吧! 练习太极拳中迈太极步的十点要求 人们常说猫步，却不知猫步是太极步练习的核心，练好猫步有助于提高太极境界。 1、坐腿转腰胯 ...[ 查看全文 ]

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  和式太极拳 和式太极拳如何迈太极步

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  和式太极拳 和式太极拳如何迈太极步 和式太极拳如何迈太极步，即如何做到迈步如猫行”? 宜注意以下几点 1、坐腿转腰胯。重心自右脚涌泉穴略后移至右脚跟，腰右转，收右胯，撇右脚，渐渐坐实右腿(重心100%在右脚)，右膝与右脚尖上下相应，臀部与脚跟齐平。 2、一动无有不动。当以右脚跟为轴外撇时，合左胯，当右脚掌一着地，左脚跟应随之离地外展，以便身法、步法相随和...[ 查看全文 ]

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  太极拳视频 简述太极拳星月步动作要求

  标签：太极拳 太极拳教程 二十四式简化太极拳 杨氏太极拳 42式太极拳 陈氏太极拳

  太极拳视频 简述太极拳星月步动作要求 星月步”是太极拳中鲜为人知的步法，今天图老师小编以其为话题为大家讲述当中的动作要求，借此来增加大家对太极拳的进一步的认识和理解，希望大家通过本文阅读可以增加对太极拳步法新的认识并在实践中得到提高。 学习星月步”需要先了解它的特点和由来。 星月步”是陈式洪架太极拳的创始人已故太极宗师洪均生先生首次提出来，练...[ 查看全文 ]

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  太极拳视频 太极拳练习过程中的四点要求

  标签：太极拳 太极拳教程 二十四式简化太极拳 杨氏太极拳 42式太极拳 陈氏太极拳

  太极拳视频 太极拳练习过程中的四点要求 要中正 在习拳过程中，经常发现习拳者身体不中正，东倒西歪，前俯后仰，周身别扭，初习拳者尤甚。 首先要做好"四平"，即顶平头正，肩平身正，眼平意正，心平气正。 其次，为了使身体中正安舒，支撑八面，必须做好外三合，即肩与胯合，肘与膝合，手与足合。 以搂膝拗步为例，左脚在前成川字步，右肩与左胯合住，右肘与左膝合住，...[ 查看全文 ]

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  太极拳视频 练习太极拳要求中守中用中

  标签：太极拳 太极拳教程 二十四式简化太极拳 杨氏太极拳 42式太极拳 陈氏太极拳

  太极拳视频 练习太极拳要求中守中用中 一、行拳走架要求中” 太极拳在行拳走架出手之时，周身均无定向，要想在多维空间内、在动态中寻求平衡，必然先建立自己在这个多维世界中的坐标与原点，然后才能够确定前后左右，进退反侧，否则习拳走架也就无从谈起。这个坐标、原点就是自身的中正”，既为立身中正。 因此求中”是太极拳行拳走架时的重要要领，身体不能前俯后...[ 查看全文 ]

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  太极拳视频 练习太极拳马步与虚实步的要求

  标签：太极拳 太极拳教程 二十四式简化太极拳 杨氏太极拳 42式太极拳 陈氏太极拳

  太极拳视频 练习太极拳马步与虚实步的要求 太极拳是我国传统武术的瑰宝，练太极步法能提高身体的稳定性和协调性。老年人练习太极拳的好处能预防骨质疏松，太极拳的特点柔和缓慢，跟随太极拳视频教你走太极步法。 练习太极拳马步与虚实步的要求 太极拳的运动特点是一动无不动，太极拳是一项全身运动，因此，上下、内外协调显得至关重要。 1.马步 在练中要求踩成马步、...[ 查看全文 ]

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  太极拳视频 学习太极拳对于头颈的要求

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  太极拳视频 学习太极拳对于头颈的要求 周所周知，太极拳的练习非常重视身体的要求与作用，今天图老师小编就为大家讲一讲太极拳对于头和颈的要求，相信通过本文的介绍，大家可以进一步规范自己的动作，使自己的太极拳学习更需与规范化，从而得到正确提高。 学习太极拳，我们要认清它的本质和内在。 太极拳既是一种具体的拳术，又是一门精湛巧妙的综合艺术。功效在于补先天的不足，添后...[ 查看全文 ]

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  太极拳教程视频 修炼太极拳的身法要求

  标签：太极拳 太极拳教程 二十四式简化太极拳 杨氏太极拳 42式太极拳 陈氏太极拳

  太极拳教程视频 修炼太极拳的身法要求 太极拳是我国传统武术的瑰宝，也是中国传统文化的一部分。当今人们练太极拳的好处是增强体质，可以延迟衰老。太极拳的特点是柔和缓慢，今天我们随着太极拳教程视频学习一下练太极拳的身法要求。 修炼太极拳的身法要求 许多初学者觉得太极拳的要求非常多，其实细心学习一下，可以发现太极拳是有一定的运动规律的。 (一)习太极拳有虚领顶...[ 查看全文 ]

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  太极拳视频 太极拳定势成圆的要求

  标签：太极拳 太极拳教程 二十四式简化太极拳 杨氏太极拳 42式太极拳 陈氏太极拳

  太极拳视频 太极拳定势成圆的要求 太极拳是中国传统美学，我们通过观察发现，太极拳是一种圆形运动，太极拳的运动规律是在一个圆形内。当今人们修炼太极拳的好处是强身健体，下面随着太极拳视频练习一下吧! 太极拳定势成圆的要求 学习太极拳要将整个周身控制在一个园内，只要掌握住太极拳的思想，正确练习太极拳，可以达到良好的健身作用。 定势成圆指行拳过程中前动已尽、后...[ 查看全文 ]

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  太极拳视频 太极中对于拳的要求与分类

  标签：太极拳 太极拳教程 二十四式简化太极拳 杨氏太极拳 42式太极拳 陈氏太极拳

  太极拳视频 太极中对于拳的要求与分类 在太极拳的学习中，动作的规范性与准确性是非常重要的，要想提高太极拳动作的规范性，我们先从太极拳的拳说起，看看它有哪些要求。通过对拳的动作要求的认识，相信大家可以在以后的学习中会时刻提醒自己要注意动作的细节。 太极拳的拳与其他武功一样，动作要求大同小异。 即四指并拢，用中指尖带领其余四指一齐先卷曲，再指尖贴掌心，然后大拇指...[ 查看全文 ]

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  太极拳视频 太极拳中的陈氏太极拳的精华

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  太极拳视频 太极拳中的陈氏太极拳的精华 学习太极拳不仅让我身体更好了，最主要的是太极拳教学让我成长了很多，我学习到了太极拳的好处，今天想和大家分享一下，我学的是陈氏太极拳，我喜欢柔和的动作，下面我们一起看一下太极拳视频。 学习太极拳的小感悟 人生中能有几件事是值得一辈子坚持做的，其实也坚持不了几件事，除了自己的工作是坚持做的，运动上应该坚持的很少，所以我将...[ 查看全文 ]

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  太极拳视频 浅谈太极拳中拳势步型基本要求

  标签：太极拳 太极拳教程 二十四式简化太极拳 杨氏太极拳 42式太极拳 陈氏太极拳

  太极拳视频 浅谈太极拳中拳势步型基本要求 在太极拳的学习中，步型的运用是非常重要的，我们只有掌握好对步型的学习，才能促进自己对太极拳的认识和提高，那么关于太极拳步型的学习，我们需要掌握哪些要领呢?下面图老师小编为大家做相关的介绍。 一、拳势步型的内涵 在太极拳的的各个步型，都是根据自己的特点所命名的。 如搬拦捶”的弓步，因势如弯弓而得名。如云手&rd...[ 查看全文 ]

  模特古雅

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  太极拳视频 关于太极拳中的练步之解

  标签：太极拳教程 太极拳 二十四式简化太极拳 杨氏太极拳 42式太极拳 陈氏太极拳

  太极拳视频 关于太极拳中的练步之解 太极拳不光是练整个套路的练习，也是关键步骤的练习，如果外形练得很好看，但内在不行，也是不可取的。想要练好内在，那就从基础开始练起，一步一步的来是关键，我们只有掌握基础了才能更好的学习。 在太极拳的练习中，有这样的说法，那就是练拳先练步，体现了步的价值。 为什么要立此规矩呢?此乃先辈拳师传下的宝贵经验。自古以来有关练步的论述...[ 查看全文 ]

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  太极拳视频 练习太极拳体式要求胯部正

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  太极拳视频 练习太极拳体式要求胯部正 和几位练习形意的名门弟子有过一些交谈。除了我在万维学到的一些要点， 发现有一个比较有趣的问题。 有的名家站三体式是要求胯部正，拧上身。就是胯部象坐在椅子上一样。是正的。 身子拧，就是象侧肩一样。有的是要求上身正，拧胯。当然，可能各有侧重。都是在练习脊椎这条大龙。 1、是你理解错了吧 形意是有正身和绝对侧身三体，...[ 查看全文 ]

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  太极拳视频 学太极拳起势为何先迈左脚

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  太极拳视频 学太极拳起势为何先迈左脚 在太极拳的学习中，起势是先迈左脚的，大家有没有想过为什么要先迈左脚呢?这不仅仅是一个习惯问题，当中是有一定的道理的。今天图老师小编就为大家简单介绍一下太极拳起势先迈左脚有什么内涵，相信通过本文介绍，大家会有所学习的。 学习太极拳，注重的就是细节，我们需要理解太极拳每一个动作的要领。 无论是哪个流派的太极拳，其起势都是大体...[ 查看全文 ]

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  太极拳视频 简述太极拳原理及修炼要求

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  太极拳视频 简述太极拳原理及修炼要求 太极拳是一门内涵丰富的武功哲学，学习它就需要了解它当中所包含的哲学思想，这有助于提高我们的学习兴趣和学习动力，了解它的思想并运用到练习当中会对我们的实践学习大有裨益，下面就和图老师小编一起来看吧。 太极拳是独一无二的，表现在它的思想文化和招式内在要求的统一性。 太极拳是中国传统武术中最具特色和魅力的。它所以能吸引全世界众...[ 查看全文 ]

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  太极拳视频 练习太极拳的十五点注意点

  标签：太极拳 太极拳教程 二十四式简化太极拳 杨氏太极拳 42式太极拳 陈氏太极拳

  太极拳视频 练习太极拳的十五点注意点 太极拳的十五点注意 1.、太极拳是一门武功，也可称作搏杀技，发明它的人从没没想过这是用来健身的。 2、太极拳本来没有名字，只是借用太极”这个词(古人都好这口，借用某个名声来壮己威)，太极图其实跟拳术动作没有关系，只是因为借用了名字的缘故，所以人为的将其中某些动作和太极图的外形联系起来。 3、也正因为如此，为了不使人...[ 查看全文 ]

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  太极拳视频 掌握太极拳裆的作用与要求

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  太极拳视频 掌握太极拳裆的作用与要求 太极拳裆的作用也有很多，什么叫做太极拳裆?裆部的位置在人体的会阴部，就是两腿之间的位置。想要知道太极拳裆的作用，我们不能单独的去看它，因为它是人体的一个组成的部位，密不可分的。 在太极拳中，裆部需要转动的灵活，灵活性对于太极拳是很重要的。 裆的技击作用尤为重要。拳谚日：裆内自有弹簧力，灵机一动鸟难飞。”其理是对裆功的...[ 查看全文 ]

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  太极拳视频 太极拳对身体各部位的要求

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  太极拳视频 太极拳对身体各部位的要求 太极拳，作为一门武功，其实它也是一种全身运动，需要我们练习时注意身体每个部位的协调。今天图老师小编就以身体个部位的要领来和大家讲讲，希望通过以下讲述能让初学者的练习方法及姿势更加规范。 身体的各部分，是指从上到下，每一部位都不能忽视，相互之间都存在着一定的联系。 头 要中正，头顶百会穴处，如有一根绳子悬起来，虚往上领。 ...[ 查看全文 ]

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  太极拳视频 深刻认识太极拳的要义点

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  太极拳视频 深刻认识太极拳的要义点 太极拳的练习讲究很多的要点，练习的前提就是需要明白其中的太极拳理，这样学习起来的话才能够明白其中的内涵。在太极拳者中，有些人不能够真正的掌握其中的道理，导致最后只知道动作那是不行的。 在学习的过程中，一定要把拳理和实践结合在一起，这样的就比较的容易一些。 太极拳论在太极拳界里的地位就相当于《论语》之于儒家和《老子》之于道家...[ 查看全文 ]

  没了太阳的夏天

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