太极拳视频 太极拳浑元力发力的四大要素
太极拳视频 太极拳浑元力发力的四大要素
搏斗之力大体分为两种：内家之力多称为浑元力，外家之力多称为整体力，虽然叫法相近，但其求力方法却有很大差异。
内家浑元力要求先静后动、静中求动、动中求静、静动结合，在动静平衡中求得。
求力犹如细石磨刀，得力较慢、较细，还必须有明者身传口授方能得法，但其力精度大、技巧多、容易把握力度。
外家整体力要求先动后静，动中求静，以动为主求得。求力犹如粗石磨刀，得力快，容易学，看书就能练，但其力精度小、技巧少，不易把握力度。
现不揣浅陋，谈一谈浑元力
浑元力的四大要素
1、阴阳平衡
阴阳是指矛盾的两个方面，如松与紧、虚与实、动与静、退与进、快与慢、打与防、上与下、前与后、左与右等，平衡即不偏不倚，是指在攻与防等方面处处顾到，不露破绽。
