太极拳视频 太极内家拳和硬气功的区别
太极拳视频 太极内家拳和硬气功的区别
气功，有内壮、外壮之分，内壮气功，炼气入骨，功成之后，外形多瘦削，甚至枯瘠如柴，但内脏坚实，精神充沛，超级抗打，神力惊人，而且延年益寿。
外壮气功就是硬气功，大都肌肉臃肿，神气外露。外家拳多是横练功夫，满手老茧，肌肉发达，一身蛮力。讲究内练一口气，外练筋骨皮。
但是它的内功修炼多是硬气功，并非柔气功(又称内壮气功)，硬气功多内外兼修，练内气，练排打，内家称其为死排硬练，排打功又称 揭皮”。
其法有单揭，替揭，互揭，缠竹互揭等，先以手掌拍击，以后用指腹连同指掌拍击。再后可用拳排，再后可用缠竹排，并头莲排，然后是沙袋及沙等，必须循序渐进。
硬气功采气，养气、炼气、排打、封口固气等，习之...[ 查看全文 ]
