盘点偷走男人营养的7个“窃贼”

盘点偷走男人营养的7个“窃贼”的相关文章

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  心理健康：盘点偷走好睡眠的10个“贼”

  标签：心理健康

  如果你总是感到晚上难以入睡，醒来次数多，白天没精神，那就该注意了。日前，美国纽约大学、哈佛大学等高校的医学教授在“预防医学杂志”网站发表最新研究，找出了偷走睡眠的10个“贼”，并给出了解决办法。 想得太多。当你为白天的工作绞尽脑汁或刚刚与人发生过争执，这一夜往往格外难以入睡。杜克大学医学中心失眠与睡眠研究项目考林博士认为：“人们在将睡未睡时，很难控制...[ 查看全文 ]

  rhgaoya

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  男人12个健康雷区盘点

  标签：男人 健康 男人养生

  男人12个健康雷区盘点 男人不能只哈表面，还要看他里面的货色是不是够坚强够健康。要知道这可是呼唤平等享乐的年代，一个假“健康”的绣花枕头对咱们女人可没多大用处。列一张30岁男人健康表给你，看看他们会有哪些健康地雷，帮助他防患于未然。 地中海危机 脱发这事虽然不算大毛病，但是拖着个头发稀少的地中海式男友上街，终归有损你如花的青春形象，人家还以为...[ 查看全文 ]

  惗惗不忘H

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  情绪不好会偷走身体营养

  标签：生活常识 养生 健康

  美国专家认为，负面情绪会影响体内营养素的吸收，使人的体质下降。在紧张状态下生活的人，常常心跳加快，血流加速，这会使身体消耗大量的氧和营养素，与此同时，会产生比平时更多的废物。要排除这些废物，内脏器官必须加紧工作，又会大量消耗氧和营tulaoshi.com养素，从而造成恶性循环。 长时间处于抑郁状态的人，中枢神经系统指令的传出会受阻，使胃中的消化液分泌大量减少，导致人的饥饿感难以形...[ 查看全文 ]

  张锋199603

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  盘点保护男人腰椎的4个方法

  标签：男人 男人养生

  盘点保护男人腰椎的4个方法 人体最累的不是腿，而是腰。虽然每天走路要用到腿，但坐下时腿已经休息了，腰还在支撑着体重。所以，腰椎的保养非常重要。 你每天坐办公室10小时，开车2小时，回家坐沙发半小时，在书房看书或上网工作2小时，有时应酬吃饭桌前坐2小时……久坐伤腰，你的腰一定累坏了…… 警惕“腰突”上班族如何护腰—&m...[ 查看全文 ]

  善良的小通

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  盘点鱼8个部位营养功效

  标签：鱼肉 健康饮食 健康饮食小常识

  盘点鱼8个部位营养功效 一、吃营养：鱼肉、鱼脑 【鱼肉】 鱼肉具有营养丰富、口感好和易于消化吸收等优点。研究发现，鱼肉中富含多种维生素(如维生素A、维生素D和B族维生素等)、酶类、矿物质(如钙、磷、钾、碘、锌、硒等)、不饱和脂肪酸及优质蛋白等营养成分。 鱼肉可分为暗色鱼肉和白色鱼肉两种。暗色鱼肉中含有的营养物质较多，味道较腥。白色鱼肉中含有的营养物质相对较少，但...[ 查看全文 ]

  少爷Flying

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  嘴唇干裂的7个原因大盘点

  标签：美容护肤

  舔唇 1 嘴唇干燥不舒服了，很多人习惯性地舔唇，由于嘴唇只是一层薄薄的表皮，唾液中的酶会对嘴唇表皮造成伤害，所以结果就是越舔越干、越感越甜，形成恶性循环，引起口唇周围肌肤粗糙变厚，甚至肿胀，导致舌舔皮炎。 使用劣质唇膏 2 廉价的唇膏中含有大量未经严格提纯的油和过多的蜡，其中一些是不稳定的动植物天然油脂，很容易氧化，并散发异味。太多蜡质，也会影响唇部皮肤的新陈代谢。所以，在选择...[ 查看全文 ]

  百姓心声561

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  盘点去痘印的7个秘籍

  标签：长痘 痘印 祛痘方法

  盘点去痘印的7个秘籍 盘点去痘印的7个秘籍 去痘印秘笈1：去痘印前先消炎 消除痘印要在消肿之后就要马上进行，首先利用含有洋甘菊等镇定舒缓成分的化妆水，取适量于化妆棉上直接湿敷于痘印处，痘痘虽褪去但发炎现象仍在，必须先改善炎症舒缓镇定。 然后可以用美白化妆水湿敷，再擦美白精华。之后再用含有维他命c的美白精华轻轻在痘印上打圈按摩。痘疤依靠保养的方式会比较慢，可...[ 查看全文 ]

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  预防男人发福的7个动作

  标签：运动

  预防男人发福的7个动作 男人到了中年后就容易发福，发福后要注意调理自己的身体，否则会让身心健康受到严重伤害。中年男人要想保持身材，坚持运动是很有必要的。那么怎样运动可以预防男人发福呢？下面一起来看看预防男人发福的七个运动。 1、后踢腿运动 后踢腿可以锻炼臀部、大腿还有腹部背部肌肉，首先先双膝跪地，然后将两手臂伸直，撑在地面上，接着把头低下，让左膝盖往鼻尖方向运...[ 查看全文 ]

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  究竟是谁偷走了它的营养？

  标签：蔬菜 营养

  究竟是谁偷走了它的营养？ 营养流失的九步骤 菜先切后洗 不少人图方便，会先把菜切好再一起洗，但这样做，菜里所含B族维生素、维生素C等水溶性维生素和部分矿物质会溶到水里，造成损失。比如，很多人切完土豆丝、茄子丝后直接就浸泡在水中，这样做虽能避免变色，但大量的营养素也悄悄流失了。而且，蔬菜切好后再冲洗，表面的农药残留和泥土很容易进入断面。因此，正确的做法是先仔细...[ 查看全文 ]

  哥哥约妹妹sky

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  男人吃牛肉有什么好处 盘点牛肉的营养

  孕妇可以吃牛肉吗？ 科学理论可以解答孕妇能吃牛肉吗。有关专家指出，孕妇一个星期吃1-2次瘦牛肉，每次60到100克，可以 预防 缺铁性 贫血 ，并能增强免疫力。 根据牛肉的营养成分，也可判断孕妇吃牛肉好不好。孕妇对铁和锌的需求是一般人的1.5倍，而每100克的牛腱(www.tulaoshi.com)含铁量为3毫克，约为怀孕期间铁建议量的10%;含锌量8.5毫克，约为怀孕期间锌建议量的77%...[ 查看全文 ]

  那被遗忘的人们

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  男人养生吃牛肉的7个好处

  标签：吃牛肉好吗

  TuLaoShi.com 牛肉的营养价值高 吃牛肉的好处   1、牛肉富含肌氨酸 牛肉中的肌氨酸含量比任何其它 食品 都高，这使它对增长肌肉、增强力量特别有效。在进行训练的头几秒钟里，肌氨酸是肌肉燃料之源，它可以有效补充三磷酸腺苷，从而使训练能坚持得更久。 2、牛肉含维生素B6 蛋白质需求量越大，饮食中所应该增加的维生素B6就越多。牛肉含有足够的维生素B6，可帮你增强免疫...[ 查看全文 ]

  张永慧22

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  男人轻松长寿的7个小窍门

  标签：男人养生

  男人轻松长寿的7个小窍门 现在对于很多男人朋友来说，每天忙碌着工作学习，没有多余的时间去做运动，更没有时间关注自己的身体。那么想要长寿就更加困难了。那么男人想要长寿的秘诀是什么呢?其实男人长寿的秘诀非常简单，只要平时养成健康的好习惯自然就可以长寿了。那么能让男人长寿的好习惯究竟有哪些呢?接下来一起跟着图老师小编去文章中看看吧! 男士朋友忙于生活、工作从而对于...[ 查看全文 ]

  壹個芢

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  男人去黑头的7个小方法

  标签：去黑头 男人 男士美容

  男人去黑头的7个小方法 男人去黑头的7个小方法 一、盐加牛奶去黑头 1、最好用没有用过的食盐，可以在刚开封时用小瓶单独装起来； 2、每次用4～5滴牛奶兑盐，在盐半溶解状态下开始用来按摩； 3、由于此时的盐未完全溶解仍有颗粒，所以在按摩的时候必须非常非常小力； 4、半分钟后用清水洗去，不能太久了； 5、为了让皮肤重新分泌干净的油脂保护，所以洗完之后不要再...[ 查看全文 ]

  姚姚634

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  判断男人肾不好的7个信号

  判断男人肾不好的7个信号 1、没劲儿。 肾功能不好时，很多废物难以从尿里排泄出去，会出现精神不振、疲劳、乏力等没劲儿的感觉。肾脏有病，蛋白质等营养物质从肾脏漏出，通过尿液排出体外，也会有没劲儿的表现。有些患者会以为是过于劳累，或者是其他原因，而忽视了肾脏问题。 2、不想吃。 不想吃饭、厌食，甚至恶心、呕吐，也是肾脏病的常见症状。有些患者总是先去到消化科或者...[ 查看全文 ]

  舜文齐

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  怀孕7个月营养食谱

  标签：孕妇食谱

  怀孕5个月营养食谱 小烧仆锦 原料： 猪舌250克．猪肝500克，水发玉兰片150克，化猪油50克．酱油50克，菜油250克(耗75克)，菌子50克，汤1500克，猪心250克．猪肉150克．鲜菜300克，食盐适量．水豆粉1 25克．葱姜30克。 做法： ①将猪肚、舌、心出水．然后分别刮洗干j争，煮熟，均切成长约5厘米、宽1.5厘米、厚1.2厘米的条。玉兰片及鲜菜(莱头、萝卜或青笋均可)切成条。瘦猪...[ 查看全文 ]

  kijhb109

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  7个月宝宝营养食谱

  7个月宝宝营养食谱 7个月宝宝 辅食 食谱 针对7个月宝宝的身体发育特点精心打造，包括泥糊类、米粉类、汤羹类等，食谱详细，非常适合妈妈和宝宝。  泥糊类  猪肝泥  营养提示：猪肝中含丰富的维生素A，它有保护眼睛的作用，同时还有助于宝宝的骨骼发育，促进皮肤黏膜组织的修复。猪肝还含有丰富的蛋白质及动物性铁质、维生素B族，对预防和纠正贫血都...[ 查看全文 ]

  天香农场666

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  怀孕7个月营养提示

  怀孕7个月营养提示 这个月是孕中期的最后时期，此期间胎儿需要大量的蛋白质，孕妈也要注意增加植物油的摄入，不过不宜多吃动物性脂肪。这时容易便秘，饮食最好选择富含植物纤维的食物。那怀孕七个月吃什么好呢?孕妈怎样吃出漂亮聪明宝宝呢?千万别忘了补充以下的几种营养元素哦。 1、蛋白质。需摄入75-95克/天，主要来源于肉类、鱼虾、豆及豆制品、奶及奶制品、蛋类。 2、脂肪。适量，来源于油类、...[ 查看全文 ]

  哆姐°1iI

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  健身减肥方法 男人健身的7个好处

  标签：男人养生

  健身减肥方法 男人健身的7个好处 相信很多的男性都知道健身对于自己的重要性，许多的男性习惯去健身房，但其实生活中有许多的健身小方法!你们知道男性健身减肥方法都有哪些吗，专业的健身健身减肥效果好不好呢?下面就和图老师小编一起来看看男士减肥健身计划该怎么制定呢? 男人裸体健身方式有七大好处 相信很多人都知道裸睡的好处，但是还有躶体健身哦!越来越多的男士开始喜...[ 查看全文 ]

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  7个饮食妙方让男人更强壮

  标签：男人养生

  秘籍一：苁蓉羊腰粥 肉苁蓉10克，羊腰一个(去内膜，切碎)，粳米100克，同煮成粥。有补肾助阳、益精通便的作用，适用于中老年人肾阳虚衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便频数、夜间多尿、便秘等。 功用：温肾助阳，填精补血，主治阳气虚弱，阳痿遗精，筋骨无力。 秘籍二：春蚕壮阳方 药方：壮阳方法大蜻蜓20对、蚕蛾15对、大蜈蚣5条微火炒，壮阳方法露蜂房、生枣仁、酒当(图老...[ 查看全文 ]

  温柔丶里流浪

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  红薯营养价值高 盘点红薯的7大养生功效

  标签：红薯 功效 营养 健康饮食 健康饮食小常识

  红薯营养价值高 盘点红薯的7大养生功效 红薯被世界卫生组织WHO评为冠军蔬菜，其养生保健功效不容忽视。红薯富含优质的膳食纤维，能促进肠胃蠕动，消脂减肥；红薯的钾含量也非常高，可以降低中风几率……秋天吃红薯，有7大好处。图老师小编教你健康吃红薯，肠胃不胀气。 秋冬季节，散发着诱人香味的烤红薯成了街头独特的一道风景线。红薯有养胃、暖胃的功效，因此当冷空气来袭时...[ 查看全文 ]

  名六

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