太极拳视频 掌握杨式太极的走步及要点
太极拳视频 掌握杨式太极的走步及要点
在太极拳中运用到很多走步的招式，在整个拳架包括技击中都会涉及到走步。走步无论是听起来看起来都挺简单的但是做起来并不是那么的简单，太极拳中的走步学问有很多，需要我们耐心的学习。
杨式太极中的走步，对于杨式来说是有很重要的地位的，走步包括步型步法两个方面。
腿有没有力是检验太极拳基础的唯一方法。太极拳运动过程中总是一虚一实变化着步法。变换步法时总是一腿屈膝支撑全身重量，另一腿才能自如轻灵地迈出猫步。支撑全身的腿没有足够力量，不仅快慢节奏不易掌握，动作不易到位，变换动作往往是前倾后仰，左右摇晃，为此，习练太极拳要认真练好马步桩，独立步，下势，蹬腿等单项动作，把腿部练出劲来，不要仓促上阵，急于求成。特别是初学者更要明了磨刀不误砍柴功这个名言，反复练好腿劲，然后再一招一式的盘架子”，这样才能得心应手学好太极拳。
有了一定腿劲再走猫步，猫步是太极拳走步核心。猫步关键是起步轻，迈步慢，落脚轻(两轻一慢)，轻得如履薄冰。从起步到落脚，总是先提膝后提脚，脚绷紧猫步落，脚内扣方向前，后坐外撇再还原。”按照这个方法走步，不仅稳健轻灵，且有观赏性。
太极运动的特...[ 查看全文 ]
