太极拳视频 了解练习太极拳套路的作用
太极拳视频 了解练习太极拳套路的作用
太极拳功夫由两个部分组成，一是太极拳的套路二是太极拳的对抗性练习两部分组成。那么太极拳的套路练习对技击有什么作用呢?其实作用有很多的，比如可以加强太极拳中对基础功夫的要求能力。
1、练内劲
在内家拳中内劲见的比较的多，它没有固定的定义。
举重的我们说他力大，推手的即使人已耄耋，我们仍说他内劲好，两者相比，论力量大小，耄耋不能与举重的相比。所以，通常所说的内劲，其质量高低不是以力量大小为主要指标，而是以用力过程的绵沉和富于变化为论。从这个意义上讲，内劲其实不内。套路系单人独练，不与外界发生力的作用，对外不显力，那么，套路意义上的内劲又是怎么一回事呢?
力是物体对物体的作用，单个物体不存在力的作用。套路虽为单人独练，然自身肢体各部位之间却要发生牵拉挤压等相互作用，有作用就产生力，是内力。套路练习通过特定规则将内力升华转变成内劲，这种内劲名符其实，发生在拳手体内。
怎么练呢?
松慢用意不用力，由意念去控制，必须要达到放松的效果。
很明显，特意紧张用力时反而觉...[ 查看全文 ]
