太极拳视频 简述太极拳腹式呼吸八段锦
太极拳视频 简述太极拳腹式呼吸八段锦
早在之前，图老师小编就和大家介绍过太极拳的呼吸方法，相信大家对腹式呼吸法印象还比较深刻，今天图老师小编就腹式呼吸法的八段锦”再和大家做进一步的介绍，希望对大家关于呼吸的练习更进一步。
腹式呼吸，属于上层的呼吸方法，需要经过一定的练习才能达到这个火候。
腹式呼吸八段锦的健身作用，主要在于加强按摩五脏六腑、畅通经络、舒筋活血、调理气血、促进人体新陈代谢等功能，久练可以健壮体质、抗疫祛病、益寿延年。
腹式呼吸八段锦的基本特点，就是一呼一吸完成一个动作， 强调每个动作都配合呼吸、服务于呼吸。要求呼则呼尽，吸则吸满，气尽式成。不论动作幅度大小，皆应呼吸粗细均匀、长短相宜。
腹式呼吸，可分为顺、逆两种，大家要选择适合自己的方法。
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