太极拳视频 简述太极拳推手的三层意念
太极拳视频 简述太极拳推手的三层意念
太极推手是太极拳中基本招式，学好太极推手可以提高我们的太极拳技击水平。今天图老师小编就以太极推手中的三层意念”来和大家做介绍，希望大家通过本文可以提高自己的推手技术，并在实践中有所运用。
意念，在太极拳中的作用非常重要，难以言表，需要大家去体会和感受。
一、第一层意念不受制于人”的训练
在推手的第一阶段， 招熟”阶段，必须进行第一层意念不受制于人”的训练。 不受制于人”即舍己从人”， 人刚我柔”， 随人而动”。
这是进入太极大门的入门功夫，它是在拳架初步练到使形体比较轻柔、圆活的情况下，开始进行训练的。
掌握这一层意念，需要我们先掌握基本功的训练。
它要求与人推手时，做到处处不和对方发生顶撞或脱离，并且根据对方接触点上力量的大小、方向、速度和虚实的变换而变换，使对方的力始终落不到自己身体重心上(术语叫不受力)。这层意念的训练必须建立在拳架的初步功夫之上。形体要能够变动，你的第一层意念才有用，否则，你想不受力，始终势不由己，结果还是处处受力。
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