太极拳视频 学太极拳静下来的三个技巧
太极拳视频 学太极拳静下来的三个技巧
太极拳注重内外双修，对于练习者而言，不仅要苦练基本功，同时内心的世界也要保持平静，以此提高自己的内在修为。那么在太极拳中我们如何可以让自己静下来呢?下面图老师小编就为大家介绍几种简单实用的方式。
太极拳所说的静不是指不出声，而是指内心毫无杂念的一种感觉。
静是松的延伸、发挥，是身心的一种运动状态，一种修养方式，一种提高生命质量的途径，涉及到身心的各个方面，也需要身心各个方面的支持，需要多种因素共同促成，其中最主要的有以下八项。
一、恭敬
陈鑫先生说：学太极拳不可不敬。不敬则外慢师友，内慢身体，如何能学艺。”敬是敬畏天地自然的深远伟大，自觉融入自然、仰仗自然、学习自然，与自然开合同频、能量互换，自觉地顺着地心引力和地面反作用力运动，在运动中感受空气阻力，带着空气流动，实现天人合一。
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