太极拳视频 练习太极拳如何进一步提高
太极拳视频 练习太极拳如何进一步提高
太极拳的学习，是一种不断提高的过程，太极拳的提高也是需要长时间的实践和积累才能出现效果，关于如何提高学习太极拳的效率，下面图老师小编将为大家讲述几个要求，希望对大家的学习可以有所帮助。
第一、坚持练基本功
基本功的学习，在各派武功中都是非常重要的，基本功扎实了，招式才能更加娴熟。
基本功是提高动作质量的基础。没有扎实的基本功，一切都是空谈。基本功必须天天练、刻苦练。功夫是练出来的”。多练永远是提高拳术质量水平的根本途径。
第二、放松
放松是太极拳最突出的特点，是提高动作质量的重要条件。没有放松就没有内劲。内劲就是在放松状态下产生的内力。
那么，内劲所要求的放松”该如何理解呢?
我的理解就是用最小的力。放松不是完全不用力。没有力就没有运动。放松是尽量少用力，不用大力，不用拙力。这是一种既不僵硬，也不疲软，介于二者之间的柔和状态，也就是带有弹性与韧性的劲”。
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