太极拳视频 如果通过架子来实现内气的运行
太极拳视频 如果通过架子来实现内气的运行
在太极拳教学中，我们需要掌握好对内气的理解，要想使内气得到有效的运行，我们还需要通过架子的作用来实现，那么我们如何才能通过架子来实现内气的运行呢，下面图老师小编就为大家讲述其中的方法。
要想实现内气的运行，我们需要掌握以下四个途径。
1 、通过架子导引内气运行
太极拳有一系列的动作，俗称架子。架子是前人锻炼经验在姿势上的表现。一个架子，总是要经过多方面的反复实践与总结才能创造出来，它是锻炼者的入门阶梯，因为有形的要比无形的好学。
架子除了有技击作用外，与某些气功动作有相似之处，即通过外部动作来导引内部的气血运行。
所以说，在我们练架子的时候，已不知不觉的在促使内气的形成了。
王宗岳《太极拳论》说：由着熟而渐悟懂劲，由懂劲而阶级神明。”架子不仅要准，而且要熟。有志于练太极拳的同志，首先要懂架子，求身法的正确，否则徒耗精力，白费工夫，得不偿失也。
2、通过阴阳虚实变化调动内气的运行
有人说，太极拳的奥...[ 查看全文 ]
