太极拳视频 推手是检查太极拳练拳的准则
太极拳视频 推手是检查太极拳练拳的准则
推手是太极拳练到一定高度时的自然现象，太极拳的基础为推手打下良好的基础。太极拳的特点就是慢而养生，想再提升的话，可以为自己制定太极拳教程，为推手做好充分的准备，接下来看一下太极拳视频。
太极推手的内涵
太极拳是推手的基础，推手是打拳的检验和提高。想要打好推手，首先要掌握正确的训练方法。
一、太极拳的内在运行方式
1、物体与人的动平衡
首先，我们必须明确重心的概念，在地球引力作用下，每个物体都受到重力的作用，各部分受到的重力作用集中于一点，这一点叫做物体的重心。当一个物体的重心偏移了支撑它的底盘时，就会倾倒。
2、太极运动中的动平衡
经过长期基本功、站桩和打太极拳的训练，身体应做到以下要领：虚领顶劲、收颔、竖项、含胸拔背与松腰落胯、气沉丹田同在，达到身体上下对拉拔长。
3、呼吸与内气及内劲的关系[ 查看全文 ]
