太极拳视频 太极拳的领悟重在心态调整
太极拳视频 太极拳的领悟重在心态调整
太极拳的特点之一就是心静，想要做到心静首先就是要调整好心态，在太极拳教学中，心态决定你是否能够练成太极拳。不管是练习太极拳还是任何事情，都要有好的心态。下面跟着图老师小编一起看看太极拳视频吧!
太极拳的领悟重在心态调整
从很久以前，太极拳就是一项很好的运动项目，也是社会发展的需要。
由于它的动作舒展大方、缓慢柔和、外柔内刚、绵里藏针，所以非常适合人的健身运动，对健身养生有着特殊的功效。同时，太极拳的适应性也相当广泛，男女老幼都能够练习。目前，太极拳是传播最为广泛的太极拳流派。
太极拳之所以能够具有很好的健身效果，我认为，除了它动作柔和缓慢、意气相随，符合人体的生理保健要求，能够促进人体的新陈代谢，提高人体内脏器官功能外，更重要的是它对人的心情、意念的调节。
练习太极拳不仅要求外在的平和自然，舒展大方，更重要的是在神意上，要做到心静、自然。这样才能达到健身的效果。
殊不知这种恐慌心理会降低人的免疫力，久而久之反倒会疾病缠身。如果我们通过练习太极拳，增强自己的体质，保持一种...[ 查看全文 ]
