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2型糖尿病饮食食谱 吃这些对身体好

2型糖尿病饮食食谱 吃这些对身体好

  对于2型糖尿病人来说,他们的饮食是极为重要谨慎的。一点含糖的食物都不敢吃,生怕对病情有不利,那简直是痛苦。想知道糖尿病人吃什么好以及二型糖尿病人食谱吗?那就一起来看看吧。

一点含糖的食物都不敢吃

  碳水化合物

  当前不要过严地控制碳水化合物,糖类应占总热能的60%左右,每日进食量可在250克~300克,肥胖应在150克~200克。

  谷类是日常生活中热能的主要来源,每50克的米或白面供给碳水化合物约38克。

  其它食物,如乳、豆、蔬菜、水果等也含有一定数量的碳水化合物。

  莜麦、燕麦片、荞麦面、玉米渣、绿豆、海带等均有降低血糖的功能。

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2016-03-26 标签:

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