太极拳视频 太极云手具有高的养生价值
太极拳视频 太极云手具有高的养生价值
云手是很多练习太极拳的目标，云手近几年对癌症的康复有很大的贡献。太极拳的好处是强身健体、延年益寿，其中很多人就有很多人练习云手防身祛病，太极拳的特点具有很高价值的健身运动，下面我们跟着太极拳视频学习一下吧!
太极拳云手是一个很有价值的健身动作
太极拳云手的价值被很多医学专家重视，很多人研究出云手的运动特点对疾病的预防及治疗都有很好的康复疗效。
太极拳云手是一个很有价值的健身动作，做起来思想恬静、意念集中、全身舒展、松弛，它对神经系统、消化系统、内分泌系统、血液循环系统都有促进和调解作用。
云手与呼吸相结合，深长缓匀而有规律地鼓荡腹部，不仅有助于增大肺活量，而且使横膈膜对腑脏起到轻微按摩的作用。全部动作上起百会，下至会阴，自然中正，有利于督脉畅通。
练习云手对身体的要求非常高，很多人练完云手后感觉周身很放松，而且身心都很愉悦，这就是人们常说的云手为什么能祛病的原因。
以腰脊为轴心所做的旋转，有益于肠、胃、肾等内脏器官的保健，上下肢的活动，以及重心的移动，可以增强气力。它具...[ 查看全文 ]
