太极拳视频 太极拳中“三节”之说怎么理解
太极拳视频 太极拳中“三节”之说怎么理解
太极拳的好处是强身健体，我们经常会听到有人问太极拳中的三节指的什么?太极拳教程中对三节”有详细的讲解，通过练习太极拳领会太极拳的精神要义，下面我们先跟着太极拳视频学习一下吧!
太极拳中的三节”之说怎么理解
太极拳是门博大精深的学问，练习太极拳不仅能强身健体，还能修身养性。
太极拳之三节”，指的是根节、中节、梢节。就人体而言，下肢为根节，躯干为中节，上肢为稍节，而其中每节又可再细分为三节，一共九节，也就是意与气运行的九窍”。
1)上肢三节为
肩为根节，其中心在肩井穴;肘为中节，其中心在曲池穴;手为稍节，其中心在劳宫穴。
练习太极拳能增加骨质密度，降低老年人摔跌的风险，提高身体的平衡性。
2)身肢三节为
腰为根节，其中心在下丹田任脉关元穴;胸为中节，其中心为中丹田膻中穴;头为稍节，其中心位于上丹田督脉印堂穴。
3)下肢三节为[ 查看全文 ]
