秋天吃什么菜好菜谱 养身保健一菜搞定

秋天吃什么菜好菜谱 养身保健一菜搞定的相关文章

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  夏天吃什么菜好菜谱

  蚕豆火腿炒米饭 1TuLaoShi.com 材料：鲜蚕豆仁20克，火腿肉30克，米饭400克，食盐、味精等适量。 做法：先将蚕豆仁洗净煮熟，火腿切丁，然后将蚕豆、火腿放入热油锅中烧炒后加入米饭、食盐等炒散后撒入葱花、味精炒匀即可。 功效：夏天食欲不振的人可以吃蚕豆火腿炒米饭，不仅能够增加食欲，促进消化，还能够帮助清热解毒，消暑解暑。 调味藕荷粥 2 材料：鲜藕250克，鲜荷叶少量，米50克，白糖少量 做...[ 查看全文 ]

  dandong713

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  冬天吃什么菜好菜谱 吃这些菜可防寒暖胃

  标签：养生食谱

  冬天吃什么菜好菜谱 吃这些菜可防寒暖胃 冬天吃什么菜好菜谱？冬天到了，很多人就开始纠结了，不知道冬天吃什么菜好。其实完全没必要纠结，不要把冬天食谱想的那么拘束，只要别吃太多凉性食物就好。想知道冬季食谱大全及做法以及冬天吃什么对皮肤好吗?那就一起来看看吧。 冬天应该多吃些防寒暖胃的食物，让自己从里到外都暖起来，下面就为大家仔细介绍下冬天吃什么菜好。 方...[ 查看全文 ]

  倚洛不归SYQ

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  秋天吃什么菜好

  豆芽 1 豆芽主要有黄豆芽和绿豆芽之分，黄豆和绿豆中本来就含有大量蛋白质、脂肪和碳水化合物，以及钠、铁、磷、钙等人体必需的元素，生芽后不但能保持原有的物质，而且增加了维生素B1、B2、B12和C的含量。豆芽中的叶绿素可以防治直肠癌，其中含水量丰富的天门冬氨酸，能使机体减少乳酸的堆积tulaoShi.com，达到消除疲劳的效果。 莴笋 2 莴笋中钾含量是钠的27倍，有利于促进排尿，维持水平衡，对高血压和...[ 查看全文 ]

  ShaoyinShe

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  秋天吃什么菜 如何秋季饮食养生

  标签：养生食谱

  秋天吃什么菜 如何秋季饮食养生 秋天吃什么菜，现代人的生活模式几乎都是大致相同，工作忙运动少，身材日复一日不堪重负，渐渐的开始走形。其实秋天饮食养生也很关键哦。那么秋天吃什么菜好呢?下面就让图老师小编给大家介绍一下秋天饮食养生吧。 秋天里能够吃的菜有很多，有哪些养生的菜谱呢? 地三鲜 材料 土豆1个，茄子2个，青椒1个，烹调油，酱油，糖，盐，...[ 查看全文 ]

  静言318

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  春天吃什么菜？

  经验分享 图钉问： 一年之计在于春。春天，大地春回，阳气上升，气候变化无常，故应适时调养好自己的身体，在做到起居有常、适度锻炼的同时，还要讲究饮食科学。 那么先后春天吃什么菜健康呢？ 图老师答： 春天应该多吃应季蔬菜，春笋，香椿，菠菜，韭菜，香菜，绿豆芽，荠菜，黄豆芽等春季时令蔬菜，山药，大枣，枸杞，蜂蜜，银耳，芹菜，南瓜等食物也是不错的食物选择。 春季祛湿汤 做法...[ 查看全文 ]

  abc今夜不寂寞

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  孕妇菜谱家常菜做法 孕妇早餐吃什么

  标签：怀孕

  第4个月的食谱为了配合胎儿骨骼发育和胎教的需要，孕妇应当多吃鸡蛋、胡萝卜、菠菜、海带、牛奶等营养品 早餐：米饭1碗，豆腐与海带汤1碗，鸡蛋1个；10点：橘子1个（含大量的维生素C） 午餐：凉面1盘，番前鸡蛋酱；3点：牛奶1瓶、饼干几片 晚餐：米饭2碗，海带丝拌菠菜，酱菜，胡萝卜豆腐汤1碗 孕妇菜谱家常菜做法 虾仁炒韭菜 制作方法： 1。将韭菜洗净，切成3厘米长的节；鲜虾剥去壳，洗净；葱切成...[ 查看全文 ]

  微店大本营

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  春天吃什么菜好

  时令蔬菜 1 韭菜 春季值得一吃的有韭菜。俗话说，韭菜有“春食则香，夏食则臭”之说。这时的韭菜嫩鲜，最好吃，而且韭菜有助阳补肾之效，春天吃有养阳之效。 春笋 春笋味甘，性寒，清热化痰，和中润肠，是春季的特色食物，春季吃春笋，可以促进肠胃蠕动，降糖降血脂，排毒养颜。 莴笋 春季是各类过敏性疾病的高发季节。研究发现，莴笋中的某种物质可以抵抗春季因过敏而引发的鼻炎，缓解过敏病人...[ 查看全文 ]

  简单dee

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  孕妇吃什么菜好？

  孕妇吃什么菜好 孕期饮食是各位准妈妈关心的，蔬菜是孕期首选的食物，那么，孕妇吃什么菜好呢？如何挑选孕妈妈适合的蔬菜呢？ 孕妇吃什么菜好孕妇不能吃哪些蔬菜孕妇吃蔬菜的好处孕妇吃蔬菜注意事项             孕妇吃什么菜好               韭菜 韭菜中含有对人体健康十分有益的植物性芳香挥发油、硫化物、纤维素...[ 查看全文 ]

  胎仆

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  夏季吃什么菜减肥

  标签：饮食指南

  红豆汤 做法：红小豆挑去杂质后放在无水无油的平底锅内用最小的火翻炒；约15分钟后，有豆香味道飘出来并且颜色变暗后熄火即可；稍微冷却后放入粉碎机内打碎成红豆粉，一次取1-2匙，用热水冲泡即可；注意不要加糖，而且也要把颗粒吃掉。小贴士：一定要用最小的火不停翻炒避免糊掉。 功效：红豆汤消肿美肤瘦腿。红豆中的维他命B1、B2，蛋白质和矿物质有补血、利尿、消肿的功效，当中的石碱成分还能增...[ 查看全文 ]

  婷婷努力减肥

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  夏季吃什么菜开胃

  胡萝卜 1 胡萝卜切成丝用醋拌，不仅利口，还能提高人的食欲和对感染的抵抗力。因为胡萝卜富含木质素，可以间接消灭癌细胞；而且胡萝卜富含纤维素，可以促进肠胃蠕动，促进排便，有助于消化。 番茄 2 番茄含有大量的柠檬酸和苹果酸，对整个机体的新陈代谢大有裨益，可促进胃液生成，加强对油腻食物的消化。每天吃2-3个番茄，可满足一天维生素C的需要。 芹菜 3 芹菜味道清香，可增强食欲，芹菜的根叶...[ 查看全文 ]

  伯纳乌029

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  感冒吃什么菜好

  标签：饮食指南 健康常识 健康生活 生活小常识 生活小窍门

  鸡汤 轻微的感冒症状可以多喝鸡汤，因为鸡汤中富含多种人体必需氨基酸，能增强人体细胞的抗病毒能力，保持呼吸道顺畅，加速感冒痊愈。 香菜黄豆汤 取新鲜香菜30克，黄豆50克，加适量水一起煮汤后，调味即可食用。香菜黄豆汤具有健胃、宽中、祛风、解毒的作用，尤其适宜感冒发热导致的头痛。 白菜根汤 白菜根洗净后，切片，加水1碗煎好，然后加白糖，每天服用2次...[ 查看全文 ]

  ▕ｘＸ丽

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  经期吃什么菜好

  标签：经期

  含维生素B6的蔬菜 1 女性在月经前后由于激素分泌影响和身体不适等原因，女性时常会出现一些不良的情绪变化。维生素B6能帮助合成提升情绪的神经传递素，保持情绪的稳定。花菜和胡萝卜等食物富含维生素B6，女性适当进食可为身体提供大量维生素B6，帮助稳定情绪。 富含优质蛋白和铁元素的肉类 2 羊肉、鱼肉、肌肉、精瘦肉，这些肉类含铁量和蛋白质含量高，具有很好的营养价值。女性经期吃这些肉类食品利于经...[ 查看全文 ]

  ooskwsgfu

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  夏季吃什么菜好

  标签：饮食指南

  黄瓜 肉嫩昧甘多汁，具有清热解毒、生律止渴、利尿消肿的功能。黄瓜的头部味道有点苦，但含百一种葫芦素，可增强人体的免疫能力．并起到抗肿瘤的功效。 丝瓜 丝瓜不仅是一种夏令佳蔬、进补佳品，而且还具有防病治病的功效。 冬瓜 消暑佳品，其味清淡爽口，煮汤炒菜皆立。冬瓜营养丰富，自古就是食疗进补之佳品，有利尿消肿、清热化痰的功效，用冬瓜、薏米、百合、...[ 查看全文 ]

  一辈子跟我好

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  过年吃什么菜好

  标签：春节

  团团圆圆——珍珠圆子 1 食材：猪肉(瘦)(400克)，猪肉(肥)(100克)，糯米(100克)，荸荠tulaoshi.com(100克)，小葱(15克)，姜(15克)，味精(5克)，黄酒(5克)，盐(10克)，胡椒粉(5克)。 做法： 1.将猪瘦肉剁成茸，猪肥肉切成黄豆大小的颗粒。 2.荸荠削皮，切成黄豆大的丁，糯米淘洗干净，用温水浸泡2小时后捞出沥干。 3.猪肉茸入钵加味精、精盐、葱花、姜末、黄酒、胡椒粉，分三次加入300毫升清水，搅拌上劲...[ 查看全文 ]

  徐州协会理事

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  春节吃什么菜好

  标签：家常菜

  春节快到啦，小伙伴们准备好了吗?过年基本就是一个字：吃。过年吃什么呢?今天小编给大家分享一个过年必吃的几道年菜，家里招呼客人、亲朋好友聚会都是常见的，下面八道过年必吃的美味佳肴。一起来看下吧！ 一、囫囵水饺，完整归家 中国的水饺大家只知道吃，但不知道含义，有一个中国水饺的含义是，出门吃水饺，囫囵出囫囵进。意思是，你要完完整整地回来。而在春节的时候...[ 查看全文 ]

  苏格拉没有底

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  春天变秋天(一步搞定)

  标签：PS PS教程

  本文由 中国 hf_2048 (愤青) 原创,转载必须保留此信息 先看效果图:   [next]打开图片,执行"通道混合器"(参数如图),注意:输出通道选红通道   [ 查看全文 ]

  小怪兽mylove

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  秋天吃什么减肥

  标签：减肥 健康减肥 减肥小妙招 减肥方法

  气温逐渐下降，秋天吃什么减肥呢?要怎么做才能够燃烧脂肪呢?一些热性的减肥食品能够帮到你。下面就推荐3款热性食品，这些食物既能够暖身又能够燃脂，一举两得，让你健康活力瘦下来。 秋天吃什么减肥 秋天吃什么减肥1、 羊肉 据分析，每100克的羊肉热量比牛肉高近一倍，而每100克羊肉的脂肪却是猪肉的一半，所以在寒冷地季节，羊肉是爱美MM们的理想肉类。因为吃羊肉促进了血液循环，能有效改善因阳气...[ 查看全文 ]

  剑侠假的

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  长痘痘吃什么菜好

  长痘痘多吃海产类食物 1 鱼翅 性平味甘咸，可以益气、开胃、补虚。综合中医籍的说法。鱼翅能渗湿行水，开胃进食．清痰消积，补五脏，长腰力，益虚痔。鱼翅中含蛋白质高达76．5％，并含磷、铁、钙等矿物质。蛋白质中含有丰富的胶质蛋白，有利于滋养皮肤教膜，使之柔嫩。 干贝 性平偏凉味甘，有健脾、补血、养阴作用，富台蛋白质、靛水化合物、核黄素和钙、磷、铁等多种营养成分，蛋白质含量高达朋7...[ 查看全文 ]

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  晚上吃什么菜不会胖

  标签：减肥

  晚上吃冬瓜不会胖 1 冬瓜富含维生素，且含热量较低，具有利尿的功效，能帮助排出体内多余的水分，减轻体重。如果经常食用冬瓜还能改变食物中的淀粉和糖类，防止它们转化为脂肪，避免肥胖。 晚上吃土豆不会胖 2 土豆算得上是最有营养的天然瘦身食物，既不含脂肪和胆固醇，热量也很低，而且含有非常丰富的膳食纤维，能带来很强的饱腹感，睡前吃些土豆不仅不会导致发胖，还能有效改善睡眠质量。 ...[ 查看全文 ]

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  冬天感冒吃什么菜好？

  标签：健康 饮食养生

  冬天感冒吃什么菜好？ 冬天感冒吃什么菜好?冬天到来天气转凉，又到了流感高发的季节。注意饮食营养和清淡可口，对防治流感有很好的辅助作用。 1、杂粮粥：将黑豆、黑米各14g，小米、绿豆、红豆、薏仁、糙米、芡实各34g以清水彻底洗净。泡水要泡得久，至少要泡4小时。加水，大火煮开后，转小火熬煮1.5小时。煮好后，加入适量白糖，即可食用，冰镇后口感更佳。 2、蘑菇炒菜心：将蘑菇200克...[ 查看全文 ]

  最近射的有点多

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