太极拳视频 提升太极拳更高境界的方法
太极拳视频 提升太极拳更高境界的方法
太极拳是我国传统文化的瑰宝，练习太极拳能提高人们的精神境界，在练习中能体会到太极拳的拳理拳法如同为人处事。太极拳的好处是强身健体，延年益寿，太极拳教程有详细的讲解，下面我们先跟着太极拳视频学习一下吧!
提升太极拳更高境界的方法
练太极拳讲究的是心静体松，放松身体才能做到静，这样做可以缓解压力，提高预防疾病功能。
静
思想要高度集中，不能有杂念。但是人的思维是复杂的，要使中枢神经系统高度集中，处于单一的兴奋状态，实在不易。那么，怎样才能使思想集中呢?最简单的方法就是把注意力集中在如何使自己的动作尽量做得正确。
换句话说，就是动中求静，适样比较容易见效。久而久之，即可由着熟而渐悟懂劲，由懂劲而阶及神明的境界。
在每个阶段的学习中要重视境界的提升，每个阶段静的境界都是不同的，练习太极拳要达到无极境界。
轻
太极拳中的轻”，不能因单纯不用力来解释。轻是相对于重而言的。太极经中...[ 查看全文 ]
