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吃什么食物美白皮肤最快

甘蔗木瓜猪蹄汤

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材料:甘蔗、木瓜、猪脚、枸杞、马蹄、姜片、盐

做法:猪蹄切块焯水捞出,甘蔗去皮切段,马蹄切开,生姜切片,木瓜切丁;锅中放清水和猪蹄,待水滚后改小火放入姜片煲40分钟;放入甘蔗、马蹄再煲10分钟,放入木瓜枸杞,最后加少许盐调味。

功效:猪脚含有丰富的胶原蛋白质,每天能够摄取5000mg的胶原蛋白质,就能够很好的增加肌肤弹性,减少细纹,让肌肤看起来更年轻。

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猕猴桃沙拉

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原料:猕猴桃3个,虾仁5个,奶酪粉30克,鸡蛋1个,油适量,沙拉酱30克。

做法:将猕猴桃去皮对半切开做成猕猴桃盅,挖出果肉切丁,鸡蛋打成蛋汁备用,将洗干净的虾仁裹上蛋汁之后再沾奶酪粉,放入油锅中炸成金黄色后沥干油,将虾仁和猕猴桃果肉放入猕猴桃盅,淋上沙拉酱即可食用。[ 查看全文 ]

2016-03-21 标签:

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