重视每一种食物的意义,重建对新鲜食物的喜爱。看到好吃的就迈不开步,什么东西都囫囵下肚,这只是吃货的初级阶段。作为一个对美食和身材都有追求有理想的人,我们需要学会了解食物的深层价值、懂得品尝食物的鲜味和原味。
如何让让大脑“冷艳高贵”起来?
让大脑“冷艳高贵”起来
现在我们都知道,大脑对高热量食物的偏爱,源自食物匮乏的远古时代,这一遗传选择是人类在演化道路上胜利的标志。但在物资丰富的现代社会,还这么死脑筋只会胖、变胖、非常胖。我们要做的第一件事,是给大脑升级系统,让大脑在面对高热量食物时更理性。我们需要让大脑和身体非常明确地意识到:
做个“有底”吃货[ 查看全文 ]