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护肤保养的坏习惯:吃太素易早衰 爱挤痘痘毛孔粗大

护肤保养最怕的6个坏习惯:吃太素易早衰,爱挤痘痘毛孔粗大
护肤保养最怕的6个坏习惯:吃太素易早衰,爱挤痘痘毛孔粗大

吃太素,脂肪摄入不足

美国营养学家迪普希卡·阿加瓦尔表示,过分追求低脂饮食会降低皮肤质量。过于严格的低脂饮食会导致皮肤干燥,导致皮肤早衰。脂肪是保持健康皮肤不可或缺的营养,可保持皮肤滋润和弹性。从鱼油、鸡蛋和蔬菜中摄取的重要脂肪酸,对保持皮肤健康极其重要。

偏爱甜食

美国营养学家米兰尼·弗洛尔表示,甜食过量必然导致血糖过高,而血糖过高又会改变皮肤角质结构和弹性,导致面部皱纹,未老先衰。富含蛋白质的零食是最佳选择,坚果和植物种子含有有益皮肤的健康油脂。

爱挤痘痘

痘痘往往是由于细菌或病毒感染发炎所致,挤压痘痘后,再...[ 查看全文 ]

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