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防脱发的食物大比拼

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防脱发的食物有三大类

想拥有乌黑光泽的头发,这是多少女性的梦想啊!头发对于女人来说,其宝贝程度不容小觑。生为女人,都应该注重保养头发,下面应该在饮食上来仔细研究一下,找出防脱发的食物。

1、含铜、铁微量元素的食物

一定要补充含铁的食物,因为却反这些物质,头发会变得一场枯燥,容易脱离。

★含铁、铜的食物如下:坚果、豆类、动物肝脏、新鲜蔬菜等。

2、含维生素A的食物

头发脱落和大多是因为维生素A缺乏的,日常生活中,应该注重吃一些富含维生素...[ 查看全文 ]

2016-03-17 标签:

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