盘点9种美味又减肥的食物

盘点9种美味又减肥的食物的相关文章

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  减肥需要远离的9种食物

  标签：食物 减肥 健康 瘦身

  减肥需要远离的9种食物 对于减肥，我想已经成为很多人的共同话题了，人们常说两个胖子在一块的话，要么讨论吃的，要么就是讨论怎么减肥。很多人对于肥胖一直有一个疑惑，自己吃得并不多啊，偶尔也会运动，怎么身材就突然发胖了呢?其实，当自己吃的食物难以被消化时，就会转换成脂肪堆积在体内，然后导致发胖。今天图老师小编就来揭露一下六种难以被消化的食物。 1、奶油土豆泥 土豆是...[ 查看全文 ]

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  9种超级给力减肥食物

  标签：美容

  山药可促进消化功能，减少皮下脂肪沉积，避免肥胖，而且增加免疫功能。 地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。 洋葱能促进肠胃蠕动，加强消化能力，且含有丰富的硫，和蛋白质结合的情形最好，对肝脏特别有益，因此有助于排毒。 褐藻胶因含水率高，在肠内能形成凝胶状物质，故有助于排除毒素物质，并可防止便秘和肠癌的发生。 中医认为绿豆可解百毒，能帮助...[ 查看全文 ]

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  便宜又美味的10种长寿食物

  标签：老人养生

  1.豆腐 老人们普遍爱吃豆腐。他们说：“鱼生火，肉生痰，白菜豆腐保平安。”《随息居饮食谱谓：“处处能造，贫富攸易，询素食中广大教主也，亦可入荤馔，冬月冻透者味尤美。”豆腐主要成分是蛋白质和异黄酮。豆腐具有益气、补虚、降低血铅浓度，保护肝脏，促使机体代谢的功效，常吃豆腐有利于健康美和智力发育。老人常吃豆腐对于血管硬化、骨质疏松等症有良好的食疗作用。 ...[ 查看全文 ]

  收车的贩子

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  宝宝常吃9种食物补脑又健身

  标签：育儿知识

  孩子的饮食健康与规律关系着孩子的成长发育，那些关注宝宝饮食健康的妈妈们看过来哦，小编今天为大家推荐9种帮助宝宝补脑又健身的食物，让宝宝在成长中一天天更聪明健康。 吃什么补脑： 1.核桃 因其富含不饱和脂肪酸，被公认为是中国传统的健脑益智食品。每日2～3个核桃为宜，持之以恒，方可起到营养大脑、增强记忆、消除脑疲劳等作用。但不能过食，过食会出现大便干燥、鼻出血等情况。 2.鱼 ...[ 查看全文 ]

  泪终封棺葬北川

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  盘点影响睡眠的9种食物 吃错东西会失眠

  标签：睡眠 咖啡 健康饮食 健康饮食小常识

  盘点影响睡眠的9种食物 吃错东西会失眠 失眠，成为了现如今社会人们的通病，无论年纪，无论男女，失眠都是一件痛苦的事情。但是在日常中就有一些导致失眠的食物，人们若不注意就会轻易摄取这些影响睡眠的食物，导致失眠的频繁出现，失眠怎么办？想要安神助眠就要学会忌口。 NO.1：咖啡因 相信大家都咖啡因有助人精神亢奋，提神醒脑的作用，可以暂时赶走睡意并且恢复精力。但营养专家解...[ 查看全文 ]

  无所谓了91

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  夏季养生：夏季9种美食 饱腹又减肥

  标签：夏季养生

  肚子饿了就要吃，可是吃多了又怕发胖。那该怎么办呢?有没有可以吃了不发胖的食物呢?肯定有的。下面就给大家介绍9种美食，让你在饱腹之余又可达到减肥的效果。 1、膳食纤维：改善便秘，消除水肿 在减肥的时候，应该要多吃一些富含膳食纤维、钾及适量咖啡因的食物，这样不但能吃得饱，而且对于改善便秘、消水肿都有不错的功效。 2、多谷米：排便顺畅，消除水肿 多谷米中含不易被消化的纤维质，而且能够吸收...[ 查看全文 ]

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  五种低卡又健康的减肥蔬菜盘点

  标签：蔬菜 减肥 健康饮食 健康饮食小常识

  五种低卡又健康的减肥蔬菜盘点 编辑推荐5款减肥蔬菜，既低卡又健康，让你吃得放心，瘦得舒心。 1、菠菜(24大卡/100g) 推荐菜品：清煮菠菜汤(38大卡/100g) 白菜减肥的方法似乎多了去了，但说到菠菜似乎就很少看到。菠菜富含铁元素，是绿叶蔬菜中的“补品”，也许你从这一点误解菠菜的热量很高。事实上菠菜的热量比苹果还要低一半，并且富含大量矿物质和微量元素，菠菜还...[ 查看全文 ]

  chefj471

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  盘点9种营养又健康的居家“苦味菜”的做法

  标签：饮食养生

  好的饮食，对你的健康也是十分有帮助的，那么你知道哪些食物是既健康又富有营养的吗？下面小编为您推荐味营养又健康的居家“苦味菜”，例如：苦瓜、苦菜、蒲公英、枸杞苗、苦笋。 盘点9种营养又健康的居家“苦味菜”的做法 一、苦瓜 苦瓜为夏季食用佳品，营养丰富，主要含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素等营养成分。未熟嫩果作蔬菜，成熟果瓤可生食，既可凉拌，又可...[ 查看全文 ]

  Smile文~↘

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  爆米花也能减肥？吃对9种食物有助减肥

  标签：健康减肥 减肥秘籍

  肥胖的根本原因是能量摄入超过能量消耗。所有减肥方法均是直接或间接围绕热量为中心。有效指标为减少热量；健康指标为保护基础代谢；持续指标为食欲控制中的饱腹感和满足感。吃爆米花可以满足上述几项指标，从而达到减肥的目的。 一、 爆米花几乎不含热量 经常在网上看到一些关于爆米花高热量的说法。在这里必须为爆米(www.tulaoshi.com)花澄清一下了。单纯的爆米花是几乎不含热量的。所...[ 查看全文 ]

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  盘点乱服减肥药9种恐怖症状

  标签：减肥 减肥方法

  日前，10余种减肥药可能增加患病风险被要求召回，把很多爱美而服药减肥的女性吓了一大跳。许多女性为了快速减肥去脂，往往铤而走险服用各种减肥药，到头来却食欲不振、失眠心悸等，如果因此毁了自己的肠胃，那可是毁了一辈子的健康啊。这种事可万万做不得啊。所以选择减肥药的时候千万要小心。 减肥药中最常见的主要应用三类药物，一类是食欲抑制剂，一类是加速代谢减少吸收剂，另一类是帮助消耗脂...[ 查看全文 ]

  夜里最亮点星星

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  盘点15种高纤维食物帮你清脂减肥

  标签：减肥 健康减肥 减肥秘籍

  很多人都不能理解，为什么自己身体不好，又贫血，身材反而很胖，其实你是属于贫血型肥胖，造成肥胖的原因主要是你体内的血液不足，代谢功能异常。那贫血型肥胖怎么减肥呢，下面就分享中医减肥药秘方！ 贫血型肥胖原因： 血虚型肥胖是因为体内血液不足，体内的循环系统发生紊乱，无法把营养输送到各个内脏和组织，而且还把多余的物质堆积在体内，身体基本机能下降，代谢功能发生异常，最终...[ 查看全文 ]

  悔不及初中

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  年货送健康 盘点5种健康又美味的春节大礼

  标签：春节 送礼 过年 健康饮食 健康饮食小常识

  转眼间，又到年关了，春节期间走亲访友一定会大包小包的提上年货，如今选择年货不仅要美味也要健康哦！ 年货送健康 盘点5种健康又美味的春节大礼 心血管保护者——橄榄油 橄榄油在西方有“液体黄金”之称，研究发现地中海地区的居民因长期食用橄榄油，心血管病的发病率远低于其他国家。橄榄油之所以能够很好的保护心血管要归功于它不饱和脂肪酸ω-3的含量要远...[ 查看全文 ]

  小小xy逍遥

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  八种食物让你减肥又靓颜

  标签：减肥 健康减肥 减肥秘籍 减肥小妙招 减肥方法

  减肥是女人永恒的话题，怎样做可以既能减肥，又能保证足够的营养呢?今天的我们就为各位女士介绍一条通往苗条之路的捷径，即：多吃八种食物，可以让你既减肥，又靓颜!无论你是低脂减肥法的实践者，还是低碳水化合物减肥法的坚持者，都不妨大胆尝试吧! 八种食物让你减肥又靓颜 1、生菜——给低脂减肥者补充丢失的纤维素 市面上常见的球形包心生菜、皱褶奶油生菜，还有油麦菜，都...[ 查看全文 ]

  深呼吸2858

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  18种补水食物盘点

  标签：食物 补水

  18种补水食物盘点 如果肌肤想补水，不一定要用化妆品，可以吃一些补水的食物哦。下面我们来看看补水的食物有哪些。 推荐阅读： 补水吃什么 中医教你认准白色食物 1、葡萄 葡萄想必每个人都爱吃，不仅味道可口而且还有很高的营养价值。在成熟的葡萄果酱中含有20%左右的葡萄糖以及多种维生素以及矿物质，很容易被人体吸收，帮助身体补充水分。另外，葡萄籽中含有大量的原青花素，...[ 查看全文 ]

  猴恍奔29

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  生活小常识 9种食物让你健康又安眠

  标签：生活小常识

  1.白天最好不要吃能够提神的东西，如果实在因为有需要的话，在每晚睡觉前用水跑上一杯枣仁，是有改善作用的。 2.燕麦，甜玉米，香蕉番茄这食物都富含同一种物质，能够有效的促进睡眠。 3.如果你晚上精力旺盛，白天却疲倦不堪，可以字睡前吃一个面包或者是馒头。 4.如果你是神经衰弱患者，那么你要好好的改善下自己的饮食了，晚饭时可以吃一些海鲜类食物，...[ 查看全文 ]

  说好的幸福呢

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  9种排毒花草茶帮你排毒又减肥

  标签：减肥 健康减肥 减肥小妙招 减肥方法

  花草茶种类很多，每种花草茶都有不同的功效，就排毒而言，我们推荐一下9款 排毒花草茶 ，它们不仅能帮助你排毒还能帮你有效的减肥。     排毒花草茶   柠檬草：可帮助消化、利尿，滋润肌肤及预防贫血，对于油性肤质者，可加入水中清洁皮肤，促进血液循环。   马鞭草：有强化肝脏的代谢功能，并具松弛神经、帮助消化及改善腹气的功效。可净化肠胃及瘦身，减去多余脂肪。 &nb...[ 查看全文 ]

  钢琴家的女儿

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  9种食物易致胖 减肥党要速度远离

  标签：减肥知识 减肥 健康减肥 减肥秘籍 减肥小妙招 减肥方法

  据外媒23日报道，日本政府要出台政策，推动企业关注员工健康。一些日本公司成立健康指导部门，督促属下员工的饮食起居。一些企业还发放奖金，鼓励员工减肥。 日本男性上班族通常下班之后，会三五成群到夜店暴饮暴食，这不但带来中年肥胖的问题，而且导致肝病患者有增无减。 “减肥已非个人的事情，而是关系到公司生存的大事”——这是日本经济产业部门推动企业员工健康的一个广告标语。今年3月...[ 查看全文 ]

  麻辣新街口

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  盘点10种最难消化的食物

  标签：饮食禁忌 健康饮食

  油炸食品、巧克力、冰激凌、奶油土豆泥……这些广受大众喜爱的美味，其实并不适合每个人。如果你平时肠胃就比较脆弱，建议看看美国MSN网站最新公布的10种最难消化的食物应该怎么吃。 像炸鸡块、炸薯条之类的油炸食物不可避免是富含油脂和高脂肪的，而这两种物质堆积在胃里就会造成疾病。油脂在高温下会产生一种叫“丙烯酸”的物质，这种物质很难消化。 美国佛罗里达州奥兰多...[ 查看全文 ]

  稳稳滴幸福琳琳

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  利于儿童发育的9种食物

  标签：补铁 育儿知识 怀孕 孕妇

  儿童发育，触觉先行 宝贝刚出生的时候触觉就很灵敏了。甚至还在胎儿期，宝贝就已经借着吸吮拇指来感受触觉刺激了。触觉刺激系统是人类发展最早、最基本、分布最广、影响力最大的系统之一，对宝贝日后情绪的稳定产生着极重要的影响。触觉能力分为触觉辨识和触觉防御两部分。触觉辨识能力能够让宝贝累积软硬、冷热、不同材质的经验；触觉防御能力则可以让宝贝了解环境的安危，进而保护自己。 大多数...[ 查看全文 ]

  相濡以沫六十年

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  中医减肥 盘点五种最难减肥的体质

  标签：减肥知识 减肥 健康减肥

  一、平和体质： 特征：体形匀称、健壮，性格随和开朗。 这一类人是最健康的，不过一旦发胖，就是全身均匀的胖，或者说壮实，身体处于平衡状态，自然也就难以减肥了。没关系，保持好的生活习惯，寻找另一个最佳平衡点，一样可以减肥。 减肥要点： 调整运动状态，一般来说，一个人每天需要半小时的运动量，而以有氧运动为好。改变运动的花样和时间。如果你平时都是坐车上班...[ 查看全文 ]

  父爱边疆

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