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能够美肤的食物有什么?蘑菇防老抗衰

大豆是高蛋白食物,含钙量很高,且富含赖氨酸和易被人体吸收利用的铁。大豆所含的异黄酮成分对女性健康的影响很大。大豆异黄酮具有雌激素活性的植物性雌激素,是一种结构和雌激素相似,能延迟女性细胞衰老,使皮肤保持弹性、养颜、减少骨丢失,促成骨生成、降血脂等。

能够美肤的食物有什么?蘑菇防老抗衰

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能够美肤的食物有什么?

1、黑豆

黑豆,性平,味甘。具有调中下气、滋阴补肾、补血明目、利水消肿、活血美肤等作用。黑豆的营养价值很高,黑豆中含有丰富的优质蛋白质和脂肪以及碳水化合物。此外,黑豆还含有较多的钙、磷、铁等矿物质和胡萝卜素以及多种维生素...[ 查看全文 ]

2016-03-17 标签:

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