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饮用酸奶美容是有学问的

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酸奶好喝,营养价值丰富,很多朋友都爱喝。从美容护肤的角度分析,酸奶也是饮食美容的好方法,它可以让你的肌肤得到滋养,但用酸奶美容是有讲究的。下文具体介绍了一些酸奶美容方,赶紧来看看。

空腹不宜喝酸奶

为什么空腹时不宜喝酸奶呢?这是因为通常人的胃液酸碱度在PH1-3之间,空腹时的PH值在2以下,而酸奶中活性乳酸菌生长的酸碱度值在pH5、4以上,如果在空腹时喝酸奶,乳酸菌就会很容易被胃酸杀死,其营养价值和保健作用就会大大降低。如果在饭后喝酸奶,这时胃液被稀释,pH值上升到3-5,这种环境很适合乳酸菌的生长,特别是在饭后2小时内饮用酸奶,效果最佳。

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2016-03-17 标签:

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