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长痘痘怎么办?爱长痘的人多吃这些食物

B族维生素有助于保持皮肤湿润光滑,尤其是维生素B2能促进皮脂代谢,代表食物有乳类、蛋类、动物内脏、瘦肉等,维生素B6促进皮肤新陈代谢,代表食物包括鱼类、蛋黄、豆类等。

长痘痘怎么办?爱长痘的人多吃这些食物
长痘痘怎么办?爱长痘的人多吃这些食物

爱长痘的人多吃这些食物

爱长痘痘的原因与平时吃过多辛辣、油大和甜腻的食物有关,建议应该多吃以下4种食物。

富含B族维生素的食物。

B族维生素有助于保持皮肤湿润光滑,尤其是维生素B2能促进皮脂代谢,代表食物有乳类、蛋类、动物内脏、瘦肉等,维生素B6促进皮肤新陈代谢,代表食物包括鱼类、蛋黄、豆类等。

富含锌的食物。

锌有一定的控制皮脂腺分泌和减轻细胞脱落与角化的作用。富含...[ 查看全文 ]

2016-03-17 标签:

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