长痘痘怎么办 吃对食物可防治痘痘

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　　青春期的青少年都会遇到长痘的麻烦事，然而那些常吃煎炸食物的人也会很容易长痘痘的。下面介绍吃对食物就能解决痘痘烦恼。

　　无论是正处青春期的青少年，还是作息不规律的上班族，长痘都是件麻烦事。最近，日本美容健康网站“Ranger”刊文介绍，吃对食物就能解决痘痘烦恼。

　　对症吃饭。痘痘的生长位置，可以反映出身体相应部位的健康状况，“对症下药”，即可快速祛痘。如果额头长痘，说明消化功能弱，建议多喝酸奶;嘴周围或脸颊长痘，说明胃肠和肝功能有问题，建议多吃豆腐、香蕉、淡水鱼等;下巴底下长痘多是平时运动不足，导致体内胆固醇蓄积所致，建议多吃蘑菇和海藻;下巴中央和两腮长痘，可能是自律神经失调所致，建议多吃金枪鱼、肝等，来摄取足量的维生素B6。

　　餐不离豆。豆类富含“美容维生素”维生素B2、维持免疫功能的维生素B6、能抗氧化的维生素C、能促进细胞生长的锌、有清肠作用的食物纤维等，每餐吃点豆制品，对防治痘痘有很大帮助。

　　只吃瘦肉。动物脂肪摄入过多会使皮脂分泌过剩，导致长痘，吃肉时最好选择纯瘦肉，其中富含锌，有促进新陈代谢、帮助排毒、控制痘痘的作用。喝花草茶。玫瑰果的维生素C含量是柠檬的9倍，对痘痘有良好的防治作用;金盏花茶有助排毒，促进新陈代谢;薄荷茶既能排毒又能杀菌，是防治痘痘的“特效茶”。

　　长痘痘是件麻烦事，预防痘痘首先要调整好心态，保持积极乐观的状态;少吃辛辣油腻的食品及甜食，这些食品都会刺激出油，加重痤疮;多吃蔬菜水果，保持大便通畅也很重要。

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　　青春痘是青春期常见的“头号大敌”，它的出现让MM们的无暇肌肤布满了瑕疵，怎样才能祛除青春痘呢?下面护肤达人就为大家推荐几个快速祛痘的小妙招!

　　去除青春痘方法一：绿豆霜祛痘

　　将新鲜的绿豆研成细粉末，加入温水调匀，然后临睡前将肌肤洗净，将其涂抹在脸上有痘痘的地方，并用手指指腹轻轻按摩10-20分钟左右，每天坚持这种方法，能够起到很好的消炎镇静作用，不用多久痘痘就会消退。

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　　去除青春痘方法二：天然芦荟敷脸

　　芦荟有着很好的美容护肤的功效，不仅能够有效抑制痘痘、粉刺的成长，同时还能提高肌肤的抵抗力，将天然芦荟榨成汁，在夜晚洁面后，将其均匀的涂抹在脸部20分钟后洗净，这样原本脸上明显的痘痘就会有些减退，坚持使用痘痘很快就会消除。

　　去除青春痘方法三：洗面奶洗脸

　　痘痘是油脂和一些脏污堵塞毛孔引起细菌刺激形成的，必须要用清洁力高的洗面奶来一次彻底的大扫除，而说到祛痘，第一经典的当属D家的M2梦幻洁面乳，它不仅能乳化黑头，还能非常温和的杀死毛孔中的细菌，彻底清除脸部灰尘杂质等，一周左右痘痘便能平息，脸部清洁非常重要，可不要小觑一支洗面奶的强大威力哦。

　　除青春痘方法四：蛋白蜜糖盐面膜

　　准备半茶匙天然盐，一只鸡蛋的蛋清及一匙蜜糖，将其全部都搅拌直到起泡，然后再倒入蜜糖，再将其涂抹在脸部，避开眼部和唇部，等到5分钟后将其用清水洗去，并用冷水冲洗一遍脸部，这样能够起到很不错的祛痘效果。

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痘痘消除了大家就觉得万事大吉了吗?其实并不是这样的，有过痘痘困扰的朋友都知道，痘痘消失之后会留下痘印，相较于痘痘而言，痘印更加难以消除，怎样才能有效去掉痘印呢?不要着急，下面小编给你Tips!
　　预防痘印Tips
　　遗留痘印的主要原因两个字概括——手贱!要预防痘印，长痘的时候千万不能抠、挤、挑。无论是用手还是用工具，有细菌就会造成二次感染，所以要尽量避免强行挤痘的行为。如果你的痘痘一不小心被挤破了，要及时涂抹抗菌消炎的护肤产品。
　　去除痘印Tips
　　涂抹维生素E
　　维生素E能够分解色素沉淀、促进肌肤美白，所以对淡化痘印很有效果，建议每晚临睡前,把维生素E胶囊刺破后涂在有痘印的部位。要注意的是，有脂肪粒的MM不要用此方法哦。
　　薰衣草精油
　　薰衣草精油具有的清热解毒和美白嫩肤功效，能促进痘印部位的受损组织再生恢复，从而达到淡化痘印的效果。清洁面部后把精油涂抹在患处，一天一次，坚持下去痘印会慢慢消失哦。
　　针对性护肤品
　　使用专门去痘印的产品见效较快，如去痘印霜和去痘印面膜。另外美白产品都具有淡化痘印的效果，尤其是美白精华，坚持使用见效也快。但是在美白的同时要记得做好防晒工作哦。
　　定期去角质
　　如果你的痘印颜色较深，定期去角质能起一定淡化效果，而且去角质后使用去痘印产品和美白产品吸收更好哦。但有很多MM在痘痘还没消下去就去角质，其实这样反而会恶化痘痘。
　　光子嫩肤去痘印
　　严重的痘印就是痘坑，痘坑用一般方法效果不明显，这时候可以考虑光子嫩肤去痘印。它的作用原理是使真皮层的胶原纤维和弹力纤维内部产生分子结构的化学变化，恢复原有弹性。
　　珍珠粉+酸奶
　　这个方法材料容易找，也很简单，但是要长期坚持。另外要注意的是放的珍珠粉要适量，放太多容易堵塞毛孔。而酸奶要尽量选择低脂或者脱脂的，避免养分过多产生脂肪粒。
　　苹果去痘印法
　　这个方法也是十分简单又有效的哦，选择新鲜苹果切片，将沸水倒在苹果片上，直至苹果片变软后敷在痘印上保持20分钟，再用清水洗净即可，一周两次为宜。
　　长痘是常有的事，有时候长几颗痘痘没什么大不了，可是痘痘消退后留下的痘印真的很烦!痘印挥之不去让人烦恼，想要解决痘印问题就需要看看小编给大家推荐的方法了。
延伸阅读：

生活常识——醋的妙用

1、外出容易晕车，如喝下不很酸的食醋水，可以清爽精神，减轻晕车症状。

2、失眠，可将一汤匙食醋倒入冷开水中，搅匀喝下，即可迅速入睡。如果加入等量的蜂蜜，则效果更佳。

3、有人发生昏厥，可把手帕浸过食醋后捂在昏厥者的鼻子上，刺激患者清醒。

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4、新购的瓷制餐具、茶具、酒具、放入10%的醋水内煮上两三小时后再用，可除去新瓷器所含的微量铝，避免铝毒危害身体。

5、在烹调水产品蟹、是、海蜇时，先用1%的醋液浸泡一小时，可防止嗜盐杆菌引起的食物中毒。

6、醋煮花生米或黄豆，是高血脂、肥胖症和高血压、冠心病患者的佳肴，具有隆脂、隆压的疗效。

7、宴饮进食，如感胸满腹胀，可用醋50毫升加水至100毫升冲淡服下，增加胃酸，促进消化。

8、饮酒过量已有醉意者，可服50%食醋100至200毫升，解酒毒、养肝肾。

9、餐后的食具，如果使用1%食醋液煮沸消毒，可防止病毒性肝炎、痢疾等传染病。

醋的妙用

1: 醋是家庭烹调的必备调味品。 在醋内加上两滴白酒和一点盐，即可成为香醋。

2: 在煮肉或马铃薯时，加上少量醋就容易炖烂，味道亦好。

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3: 煮甜粥时加点醋，可使甜粥更甜。

4: 擦皮鞋时，滴上一滴醋，能使皮鞋光亮持久.

5: 铜、铝器用旧了，用醋涂擦后清洗，就能恢复光泽.

6: 宰鸡杀鸭前20分钟，给鸡鸭灌上一汤匙醋， 拨毛就变得轻而易举了。

7: 玻璃上的油漆，用醋浸软后一擦就掉.

8: 丝品洗净后，放在加入少量醋的清水中浸泡几分钟，晾干后光泽如新.

9: 毛料衣服磨光的地方，用50%浓度的醋水抹，然后用湿布铺垫熨烫，亮斑即可消失。

10: 醋还有消毒杀菌作用。用醋拌的凉菜卫生爽口；用醋蒸熏房间，能杀菌防流感.

11: 每天用40%的醋水溶液，加热后洗头可防治脱发，头屑过多.

12: 用醋调石灰粉，涂敷腋下，每日二次能治疗狐臭。

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