瘦人也会高血脂 调整饮食给内脏瘦身
肥胖虽然是高脂血症的重要因素，但并非血脂高的人就一定是胖子。一项来自体检中心的数据，排名第一的病例是血脂异常，每60000人就有40000人会出现这种情况，约占总体检数的2/3。值得一提的是，高血脂不仅有年轻化的趋势，而且40岁以下的血脂异常患者中，有60%介乎于体重正常与偏瘦之间。
所以，高血脂并非就是胖人的“专利”。现代社会中，很多内脏脂肪水平相对高的人可能体型偏瘦，特别是一些上班族和中老年人。有些人可能看上去外表十分苗条，但不代表就会和高血脂“绝缘”，他的脂肪可能全都藏在体内。适当的时候，应该给自己的内脏脂肪瘦身一下了。
当血脂升高，除了药物控制，饮食上也需要注意：
1.首先，饮食应以清淡为主，注意选用低糖、低脂肪、低胆固醇饮食，多吃蔬菜、水果和薯类。但并不代表不吃肉，建议经常吃适量鱼、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和荤油。多吃水产品尤其是鱼类，争取每周2次以上。
2.常吃奶类、豆类及其制品。高血脂患...[ 查看全文 ]
2015-05-13
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