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营养皮肤的方法

  人体的皮肤随着年龄的增长而逐渐老化,细胞代谢减慢,皮脂腺分泌减少,皮肤弹性降低等。合理地进食含有丰富蛋白质、维生素及微量元素的食物,使用含有促进皮肤细胞功能的天然动植物成分化妆品,有利于营养皮肤细胞,促进其新陈代谢,延缓皮肤的衰老。营养皮肤主要分为饮食营养、药物营养两种方法,是使营养物质通过肠胃吸收以保证皮肤的健美。也可以直接将营养物质加入化妆品中涂擦皮肤表面,使表皮吸收,以增强细胞生理功能,促进新陈代谢,使皮肤细嫩洁白而富有弹性。

  (1)饮食营养皮肤:养成良好的饮食习惯,每日三餐定时定量,饥饱适宜,荤素合理搭配,切忌油肉过多,暴饮暴食。要注意食物多样化,以保证适量的热量,充足的蛋白,丰富的维生素和微量元素。多吃豆类食品和蔬菜水果,能生吃的食物尽量生吃,以保证其营养...[ 查看全文 ]

2015-05-12 标签:

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