如何在考期保持良好的进食规律？营养套餐搭配法

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  如何在考期保持良好的进食规律？营养套餐完美搭配七法

  标签：饮食养生 健康饮食

  不要因为考试时间紧就拖到过分饥饿时再进食。因为过分饥饿时进食，会慌乱匆忙地大口吞咽，唾液来不及分泌，也来不及充分消化，影响营养素的吸收。 如何在考期保持良好的进食规律？营养套餐完美搭配七法 如何在考期保持良好的进食规律？ 紧张的考试期间，容易打乱考生的进食规律，因而无形中削弱了考生的考试竞争能力。为了避免这一损失，考生在吃饭时要采用以下几种卫生方法。 1、不...[ 查看全文 ]

  L.小介~

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  如何在职场中保持良好的心态

  标签：职场心理学 职场法则 职场

  在充满着竞争的社会中，如何才能保持心理健康呢?首先，应该对竞争有一个正确的认识——竞争成败是正常。其次，对自己要有一个客观的恰如其分的评估，努力缩小“理想我”与“现实我”的差距。再者，在竞争中要善于审时度势、扬长避短。 有些人感到现在工作就是竞争，竞争可促进社会进步和发展，竞争可以克服惰性，也可以使人满怀希望、勇往直前。竞争就是如此地令人又爱又恨，...[ 查看全文 ]

  小誰家小誰80

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  良好的进食顺序更利于减肥

  母乳喂养不是体形“宿敌” 怀孕后只做 大熊猫，一点儿也动不得了吗？母乳喂养真的是产后体形恢复的宿敌吗？以上问题的答案也许可以从全市各所孕妇学校的授课中寻找到。 近日，上海市妇女保健所组织全市孕妇学校开展了师资授课总决赛。 10位进入决赛的教师以新颖的形式展现了生动的互动教学演示，也向大家传递了众多科学的孕期保健知识。本刊特别摘录比赛现场部分实用知识，并采访了上海市第一妇婴保健院院...[ 查看全文 ]

  天蓝情切

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  夏季如何保持良好的作息习惯

  标签：夏季养生 养生 健康

  在夏季，女孩子们在家里喜欢用榨汁机将水果榨成果汁，然后再放在冰箱里冰冻。这样不仅能充当饮料，还能降温解渴，有益健康，实属不错。但是你知不知道饮用鲜榨果汁也是有注意事项的呢？这里有这5点注意事项。  1、要丢掉鲜榨果蔬汁的泡沫我们用榨汁机榨好的果蔬(www.tulaoshi.com)汁上面都会有一层厚厚的泡沫，一般我们都会因为它没有味道，甚至看起来不是那么的好看就浪费掉了。而医学研究证明，这层...[ 查看全文 ]

  还人还心不还情

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  产后注意保持良好的姿势

  新妈妈挺拔傲峰秘诀 产后是女性胸部保健的绝佳时机，妈妈们只要护胸、健胸方法得当，不仅可以维持乳房原貌，而且还可以使乳房变得更加丰满、结实。 秘诀一、疏通 给健康加份“保险” “产后妈妈”乳房出现变形、病变主要是因为打回奶针、停止哺乳等原因， 如果妈妈们能在断奶后3个月及时到专业机构进行乳房疏通，就完全可以避免这种状况，还会有事半功倍的效果。 乳房疏通被称为“绿色健胸”。乳房疏通原...[ 查看全文 ]

  D调E殿吧

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  芝麻配海带可美容-营养食品搭配法

  标签：芝麻 海带 大蒜 健康饮食 健康饮食小常识

  据研究，瘦肉中含维生素b的成分，而维生素b在人体内停留的时间很短，吃肉时再吃点大蒜，不仅可使维生素b的析出量提高数倍，还能使它原来溶于水的性质变为溶于脂的性质，从而延长维生素b在人体内的停留时间，这样对促进血液循环以及尽快消除身体疲劳、增加体质等都有重要的营养意义。 芝麻配海带可美容-营养食品搭配法 营养食品搭配法 有的食物搭配起来有意想不到的收获哦，下面快来一...[ 查看全文 ]

  阳光的静远99

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  有规律的进食可以预防胆囊炎

  标签：健康常识

  肠道蛔虫有可能经过活动后到达胆管，引起胆管堵塞和胆囊炎症，所以，避免蛔虫感染，也是预防胆囊炎的一个重要环节。专家建议，预防蛔虫病应养成良好的卫生习惯，饭前便后要洗手，生吃瓜果必须洗净，搞好环境卫生等。 有规律的进食可以预防胆囊炎 预防胆囊炎的生活习惯： 有规律的进食 因为未进食时胆囊中充满了胆汁，胆囊粘膜吸收水分使胆汁变浓，此时胆固醇/卵磷脂大泡容易形成...[ 查看全文 ]

  cnblue最棒

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  老年人如何保持良好睡眠

  标签：老年人 睡眠 老人养生 生活常识

  老年人如何保持良好睡眠 睡眠是人类征途活动中十分重要和不可缺少的生理现象。老年人要保持良好的的睡眠，应注意以下几点： 1、睡眠时间与质量 老年人的睡眠时间应比一般成年人长一些。60-70岁的老年人，平均每天应睡8小时左右；70-90岁的老人，每天应睡9小时左右；90岁以上的老人，每天睡10-12小时为好。女性比男性睡眠时间还要长一些。正常的睡眠除与睡眠时间有关外还要保证睡眠质量...[ 查看全文 ]

  真水了无

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  如何保证良好睡眠 良好睡眠才能保持健康心理

  标签：健康常识

  人一生有1/3时间是在睡眠中度过的，睡眠是一个人最基本的需求，同吃饭、喝水一样，我们不能忽视它。睡眠不足对身体会产生很多恶劣的影响，连续5天不睡觉身体便可能崩溃，甚至死亡。生活中睡眠质量不高的人，亚健康状态非常明显。下面我们就来看看如何保证良好睡眠。 如何保证良好睡眠 日前由中国睡眠研究会举办，慕思寝具协办的2015年3.21世界睡眠日“健康心理良好睡眠”主题发布会...[ 查看全文 ]

  滇嘚佷難絆nice

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  夏季围巾搭配法则

  标签：围巾 服装搭配

  爱美的MM都想冬季保暖又时尚，那么围巾无疑就是最佳搭档，小编为你分享 冬季围巾搭配 法则，小小围巾也能为你打造出迷人魅力的气质，让你轻松巧搭超养眼。 冬季围巾搭配 宽松的脱色外套搭配深灰色的带底裤，加上浅色的毛线围巾，极具街头潮范儿，这样的搭配也非常显瘦。 冬季围巾搭配 利用裸色的围巾绕过脖子几圈，然后将两端放置在背后，再搭配上黑色的小外套，十分休闲时尚。 冬季围巾搭配 ...[ 查看全文 ]

  奇葩的德玛西亚

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  夏装新款搭配法则

  标签：服装搭配

  夏装新款搭配法则 有多久没有这样一个人静静的坐着，甩去单调、乏味的工作制服，换上一件简单风格的纯色T恤、清凉短裤，不做修饰的打扮，更加的自然、纯净。如果可以，愿用一份纯真，兑换一根烟的光阴，换回曾经炽热、疯狂但却美好的青春。 夏装新款搭配法则 清甜风的女孩子，就是这般的招人喜爱，单单是一件淡色系的印花雪纺衫+牛仔色的短裤的简约搭配，就可以穿出无比甜美的味道出来。 夏装新款...[ 查看全文 ]

  G高大帅

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  韩式穿衣搭配法

  标签：服装搭配

  韩式穿衣搭配 浅粉色两件套蝙蝠衫，宽松的版型简约利落，藏肉显瘦，下身搭配蓝色半身裙，白色系带单鞋，特别休闲显气质。 韩式穿衣搭配 灰色休闲长裙，纯棉材质上身效果很好，非常亲肌肤呢。抽绳的设计，收腰显瘦，出门配件薄外套轻松搞定出街搭配。 韩式穿衣搭配 马甲也是夏末秋初必备的单品，很简单却能保温藏肉。军绿色从持续到秋冬季，非常帅气又有街头感。内搭灰色T恤下穿牛仔短裤，很利落...[ 查看全文 ]

  yigexinyonghu9

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  准妈妈应保持良好睡眠

  标签：孕期

  准妈妈应保持良好睡眠       宝宝的作息习惯是在孕期建立的，准妈妈作息习惯是会影响到胎儿的。因此，为了宝宝以后有个良好的作息习惯，准妈妈应从孕前开始培养一己良好的作息习惯。         睡眠是人体自我调适的需要，在睡眠状态中大多数细胞得到休息，而且多项脏腑排毒功能和骨骼的造血功能都是在睡眠中完成的。   ...[ 查看全文 ]

  密码丢了Cao

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  孕期保持良好的姿势很重要

  怀孕期不宜过度静养 有些妇女怀孕后十分害怕早产或流产，因而活动大大减少，不参加文体活动，甚至从怀孕起就停止做一切工作和家务，体力劳动更不敢参加。其实，这样做是没有必要的，对母婴健康并不利，甚至有害。 怀孕期不宜过度静养 当然，孕妇参加过重的体力劳动、过多的活动和剧烈的体育运动是不利的，但是如果活动太少，会使孕妇的胃肠蠕动减少，从而引起食欲下降、消化不良、便秘等，对孕妇的健康...[ 查看全文 ]

  746479077

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  补铁强身的营养套餐

  标签：孕期 营养 补铁

  辅食添加误区：蛋黄补铁效果有限 不是婴儿辅食首选 最近，一位学医的硕士老同学告诉我：“我家妞4个多月了，开始添加蛋黄了，宝宝可以吃到1/4个蛋黄了。”原来，这位学医的老同学和很多家长及医务人员一样，还在遵守着“传统”观念——婴儿辅食首选蛋黄！ 婴儿辅食首选蛋黄从哪里来的？ 宝宝辅食首选蛋黄的说法，曾经出现旧版本的儿科相关教材里。但这种观点至今还影响着很多...[ 查看全文 ]

  GUNNAR促销4

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  如何让老人保持良好的身心状态

  标签：老人养生 生活常识

  如何让老人保持良好的身心状态 影响老年人心理健康的因素大致有三个方面： 1、衰老和疾病 人到60 岁以后，身体会发生一系列生理和心理上的退行性变化，体力和记忆力都会逐步下降。这种正常的衰老变化使老年人难免有“力不从心”的感受，并且带来一些身体的不适和痛苦。尤其是高龄老人，甚至会出现因担心“死亡将至”而胡乱求医用药的情况。若再加上疾病，有些老...[ 查看全文 ]

  tzihcat82

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  粗腿女生穿衣搭配法

  标签：服装搭配 肩宽的女生穿衣搭配

  你是否经常因自己粗腿而不好搭配服装而烦恼呢，不用担心了，今天图老师小编小编为大家介绍粗腿女生穿衣搭配法，让腿粗MM摆脱烦恼，尽情挥洒秋冬激情。 第一款：十分帅气有感觉的一套，皮衣+蓬蓬裙+皮鞋+皮包。 第二款：简约搭配。毛衣+牛仔裤+皮短靴 第三款：经典水洗浅色款牛仔外套+黑色打底裤+马丁靴 第四款：打底连衣裙+毛衣外套 第五款：毛衣+卫衣+打底裤 第六款：黑白配!卫衣+...[ 查看全文 ]

  颖儿ismile

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  神秘的双色眼影搭配法

  标签：化妆

  完整的眼妆讲究色彩的搭配，两种或者多种眼影的巧妙搭配，才能使眼部呈现完美的视觉效果。究竟哪些色彩适合搭配在一起呢? 一、两色搭配 ①紫色&粉色：紫色的华丽配上粉色的可爱，犹如彩虹般缤纷澄澈，展现出清纯与魅惑两种神采。 ②咖啡色&米色：低调的咖啡色和米色搭配在一起，却变成了眼妆中的经典，打造出知性大方的妆容。 ③绿色&淡棕色：绿色和淡棕色都是...[ 查看全文 ]

  小e嗒嗒

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  教你如何与宝宝保持良好亲子关系

  标签：分娩

  和宝宝保持良好的亲子关系，是每位爸爸妈妈所希望的。家长要从宝宝的 婴儿 期开始就注重亲子关系的 早教 ，下面一起来看看如何和宝宝保持良好亲子关系吧。 一、亲子关系的发展 1、生理共生期（自怀胎到婴儿出生三个月）只满足基本需求，对人无差别反应。运用信号行为维持与照顾者的亲近关系 2、萌芽时期（自3个月～6个月）有选择的社会反应行为。对人物进行定位和表现信号行为。对母亲...[ 查看全文 ]

  关键我是大雄

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  英伦风格男装搭配法则

  标签：服装搭配 冬季男装搭配 秋季男装搭配 男装服饰搭配

  英伦风格男装 贵族宫廷派 如同王子般高贵，漂亮的领结、带褶皱的围巾，这季英伦宫廷风在众多派对中成了男士们的绝对宠儿。由于服装的样式和纹样带着不少古典元素，穿着起来有种时空交错之感。黑色背心裁剪考究，后摆和腰带的制作精细，把贵族身份彰显无遗，搭配印花白色衬衫，散发出一种高贵品质，银色宽头皮带有着维多利亚时期的花卉纹样，让贵族的奢华美感显于腰间，穿上白色复古款尖头鞋踱上几步，...[ 查看全文 ]

  草棚飙歌

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