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感冒了吃什么好的快?怎样用食疗治感冒?

秋天感冒高发,看上去身体很强壮的人都感冒了。有没有一些食疗方,让感冒好得快?下面就看看感冒了吃什么好的快吧。既不苦,又好吃哦。

感冒了吃什么好的快?怎样用食疗治感冒?
感冒了吃什么好的快?怎样用食疗治感冒?

感冒了?刺激性的食物不能吃,接着就要多吃一些富含维生素C的食物,多吃一些易消化、温和的食物了。

推荐1:橙汁

感冒了,应该多多喝热水。此外,上海复旦大学附属中山医院营养科主任高键推荐。适当喝一些果汁补充维生素C,也对感冒的恢复有一些好处。这里说的果汁是鲜榨果汁,不是超市里的瓶装饮料(果汁浓度低、含糖量高)。水果中,橙子的维生素C含量较高,且比较容易榨汁,自己动手现榨现喝,最为健康。榨汁时籽要去掉,果肉与果汁一起喝下去,既可以增加膳食纤维,帮助消化,又可以减缓吸收...[ 查看全文 ]

2016-03-15 标签:

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