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寒流来袭 盘点意想不到的御寒食物

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冬天御寒吃什么好呢?近日来,我国各地区都开始降温,天气越来越冷。你有什么御寒高招呢?今天,要为大家介绍的是具有御寒作用的常见食物,快来一起了解了解吧。

冬季御寒不能少的营养元素

富含蛋白质的食物。专家称,有些食物比其它食物更能刺激产热。比如高蛋白质食物,它们比含淀粉或含脂肪的食物更能增强摄食产热作用,因此更为保暖。富含蛋白质的菜肴就如同添加到火炉里的燃料,能让人倍感温暖。但要选择低脂蛋白质,如鱼肉、家禽和瘦肉,或者在汤或燕麦片里加些植物蛋白粉,以免摄入过多的脂肪和热量。

富含碘的食物。碘是合成甲状腺素的重要原料。甲状腺素能够促进身体中的蛋白...[ 查看全文 ]

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