食物这样搭营养加倍

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  食物怎样配对 营养会加倍

  食物怎样配对，营养会加倍 美国“网络医学博士”网站特约专家伊莲娜·麦琪通过最新的营养学研究，发现了一些在协效性方面表现突出的食物，能够很好的促进人体健康： 番茄和西兰花： 这两种 蔬菜 各自的营养都极其丰富，结合起来食用，可谓强强联合，产生更多的营养成分，能更有效地减缓前列腺肿瘤的扩散。 带皮的苹果： 研究表明，苹果中的大部分...[ 查看全文 ]

  ゞ尐甜甜ゞ

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  这样画眼影魅力加倍

  标签：彩妆

  八种最全的眼影画法图解，了解这些眼影的画法，一周一种画法审美不疲劳，性感美丽多多。 眼影是搭配服饰最重要的环节，所以呢选择眼影是根据服饰的，而且眼影能让您充分感受到化妆的乐趣，因为它不仅能增添眼睛的魅力，还可以改善眼部的轮廓，下面我们学习几种常见的眼影画法。 小编推荐 ：美妆菜鸟如何打造完美底妆? 平涂法 这种画法就是将单色眼影均匀地涂抹在眼睑上的化妆...[ 查看全文 ]

  柯宇杨最帅k

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  枸杞这样吃养生功效加倍

  标签：生活常识 养生 健康

  枸杞的性味甘平，中医认为，它既能够更好的滋补肝肾、益精明目和养血、还能增强人们的免疫力。枸杞里面含有丰富的胡萝卜素和多种维生素，它们能够更好的预防心脏病和癌症。 对于现代人来说，枸杞最实用的功效就是抗疲劳和降低血压。枸杞还能够更好的保肝、降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平，对脂肪肝和糖尿病患者也具有一定的疗效。因此枸杞越来越受到人们的欢迎。 枸杞可...[ 查看全文 ]

  惊枫动漪

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  蔬菜汁减肥新口味 混搭水果加倍瘦身

  标签：瘦身 另类瘦身

  蔬菜汁减肥的效果可谓人人皆知，而减肥蔬菜汁遇上瘦身水果汁，瘦身效果翻一番，让你欲胖不能！小编下面就推荐几种蔬菜汁混搭水果汁喝法，赶紧喝起来吧。 胡萝卜 汁 提高食欲和对病菌感染的抵抗力。还能帮助提高哺乳期母亲分泌奶汁的质量。另外有缓解结膜炎以及保养整个视觉系统的作用。 推荐喝法：胡萝卜苹果汁 材料：胡萝卜、苹果、柠檬、蜂蜜 1.胡萝卜洗净，去皮切成小...[ 查看全文 ]

  湮灭丶往事

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  掌握水煮玉米的技巧 营养会加倍

  标签：饮食禁忌 健康饮食

  进入9月，国内大部分地区陆续迎来了玉米收获期。很多人会选择水煮玉米的方式，其实， 掌握水煮玉米的技巧 营养会加倍 。 玉米营养丰富，老少皆宜，食用方法多样，喜欢吃的人不妨买一些，整个放进冰箱冷冻室。但有人担心，玉米放久了，口感会打折扣。其实，只要掌握了水煮的技巧，就能实现营养和美味“双加分”。 将玉米从冷冻室取出后，不用解冻，直接剥掉最外侧的厚皮，留最内层的2层薄...[ 查看全文 ]

  寂寞→爱情

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  6种水果蒸熟吃营养加倍还养生

  标签：水果 养生 饮食养生

  6种水果蒸熟吃营养加倍还养生 6种水果适合"蒸熟"吃 川贝冰糖蒸梨——止咳化痰润肺 蒸熟了的梨具有清热润肺、止咳化痰的作用，且在蒸的过程中，还可以加入其他的食物或药物，以增强止咳化痰的功效。其中，最常用的要数川贝冰糖梨。 做法： 取大雪梨1个，切下梨盖，去掉内核，倒入3克川贝粉和适量冰糖，再覆上梨盖，放到碗里隔水蒸10分钟，关火待梨温热时把蒸...[ 查看全文 ]

  我爱小志221

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  吃啥补啥？这样吃动物内脏治病效果加倍

  标签：健康饮食 健康饮食小常识

  “以形补形，以脏补脏”，这是古老的食疗学说中流传至今且仍具有相当影响力的观点之一。其核心思想就是用动物的五脏六腑来治疗人体相应器官的疾病这种理论从现代科学的角度看仍有一定的道理，但是“吃啥补啥”不能机械地理解，更不能滥用，否则会有损健康。 吃啥补啥？这样吃动物内脏治病效果加倍 新闻背景：43岁的范女士听说吃啥补啥，给丈夫连续做了半个月的泡椒炒猪肝...[ 查看全文 ]

  放逐梦魇

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  巧搭食物预防夏季感冒

  儿童夏季感冒易并发炎症 家长该如何预防 感冒 会并发五种炎症 1、鼻窦炎 儿童发生鼻窦炎可有严重鼻塞及多量脓性鼻涕、头痛、嗅觉减退、记忆力下降等 症状 ，还可以向邻近组织扩展，引起一系列病变。鼻窦炎累及眼眶，可引起眶内感染。若 神经 受累常致眼球活动障碍或视力减退。鼻窦炎若侵入颅内，可引起脑炎、脑脓肿等，严重时可危及生命。 2、支气管肺...[ 查看全文 ]

  琳大神

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  冬季这样吃奶类 营养健康

  标签：营养 吃法 健康饮食 健康饮食小常识

  冬季这样吃奶类 营养健康 方法1：把奶类做成加班代餐。 牛奶和酸奶的营养成分较为全面，其中的蛋白质、钙、维生素A和维生素B2这几种营养素，都是饼干面包之类普通加餐食品所无法替代的。在需要加班不能按时吃饭的时候，只需在牛奶或酸奶之外，再加一点其他食品，就非常适合用来替代一餐。比如说，牛奶泡燕麦片、牛奶冲芝麻糊之类的配合都很简单。 如果吃腻了这些口味，还可以去超市买...[ 查看全文 ]

  meili0187

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  玉米这样吃才更营养

  标签：玉米 营养 健康饮食 健康饮食小常识

  玉米这样吃才更营养 营养学家一致公认，在主食中，玉米的营养价值和保健作用是十分突出的。 玉米中的维生素含量非常高，为稻米、面粉的数倍。除了含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素外，玉米还含有多种矿物质、维生素E、核黄素等营养物质。 玉米含有丰富的不饱和脂肪酸，尤其是亚油酸的含量高达60%以上，它和玉米胚芽中的维生素E协同作用，可降低血液胆固醇浓度，并防止其沉积于血...[ 查看全文 ]

  521大爱小乔哥

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  食物的营养与食物的温度有关

  标签：饮食禁忌 健康饮食

  每一种食物都在一个特定的温度时口味最佳。同时，食物的营养与食物的温度有关，下面我们就来看看我们平时的饮食温度正确吗？ 泡茶。泡茶的最佳水温是70℃—80℃，这样泡出来的茶水色香味俱佳，且茶叶中所含的营养物质如维生素C、咖啡碱、鞣酸等不遭破坏。茶泡好后应该把热茶保持在65℃。 饮水。平时饮水、漱口的水，最佳温度是35℃—38℃，这样的水温对口腔、牙齿刺激最小。开水冷却到12...[ 查看全文 ]

  CH我爱你11

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  营养丰富的午餐食物

  鱼香肉丝炒米:鱼香肉丝炒米深受大家喜爱。细长的胡萝卜丝，翠绿的蒜台搭配肉丝，还有喷香的酱汁无一不引起你的食欲。鱼香肉丝和米饭在炒锅中经过一番翻腾，出锅即是喷香的鱼香肉丝炒米。尝一口，豆瓣酱辣中又带点甜，刺激着味蕾。还等什么？ 羊杂烩面:这是一道极具北方特色的美食。以其汤鲜、肉烂、面筋、味美深受人们喜爱。它以羊肉，拉面作为主要部分。配料丰富，有海带，豆腐皮丝，木耳，胡萝卜丝，...[ 查看全文 ]

  孤逐的虫子

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  这样吃水果营养又健康

  标签：饮食禁忌 健康饮食

  引言 ：水果是大家都喜爱的食物之一，但并不是什么时候吃都能发挥最大营养价值哦!怎样吃水果营养又健康是我们比较关注的问题，下面小编教你一些吃水果的小常识，让你吃水果吃的更健康! 早上最宜吃苹果 早上吃水果，可帮助消化吸收，有利通便，而且水果的酸甜滋味，可让人一天都感觉神清气爽。人的胃肠经过一夜的休息之后，功能尚在激活中，消化功能不强。因此酸性不太强、涩味不太浓的水果，比如...[ 查看全文 ]

  88yujing

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  体重超标肝癌风险加倍

  孕妈妈你的体重超标了吗         网友妈妈Sunny： 我怀孕8个月了，公公婆婆和老公每天让我多吃东西，经常买各种营养品让我补，我吃就怕体重hold不住，不吃也不是，他们说怀孕胖了才对，那是为了孩子能长大个，以后孩子身体好！可是成天看着自己的体重飙得飞快，医生已经警告我不要再这么吃了，现在我该怎么办？怀孕以后比孕前长多少体重才是...[ 查看全文 ]

  哥哥心太亂

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  健康营养瘦身食物 海带

  标签：减肥吃什么好 健康美食

  图老师网减肥时总是提心吊胆怕，吃不好更吃不饱?快把旧观念更新一下，认准低卡轻食材，不但能帮你瘦还能让你吃得比别人好。轻低卡食材都是卡路里较低的食材，记住它们之后就不用每天反复查卡路里啦。图老师网小编推荐，能让你事半功倍的轻低卡食材。 。     轻低卡食材1： 海带 12大卡/100g 海带含有甘露醇，...[ 查看全文 ]

  dotoptulaoshi

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  食物混搭有风险 孕妇食用需谨慎

  标签：怀孕

  孕妇不能吃哪些食物 ？其实，孕妇不能吃的食物种类比较少，但是，如果说到食物搭配一起吃的话，禁忌可就多了，下面就给大家举16个常见的例子吧。这些例子不仅适用于孕妇，一般人也要注意哦。 1、海鲜与啤酒易诱发痛风 海鲜是一种含有嘌呤和苷酸两种成分的食物，而啤酒中则富含分解这两种成分的重要催化剂——维生素B1。 如果吃海鲜时饮啤酒，会促使有害物质在体内的结合，增加人体血液...[ 查看全文 ]

  金馨1221

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  营养专家推荐：抗癌食物

  标签：饮食禁忌 健康饮食

  ★西兰花和卷心菜：十字花科的植物，包括西兰花、卷心菜、椰菜花、芽甘蓝，都是抗癌的食物。很多研究显示，常吃上述蔬菜可减少胃癌、乳癌、肠癌的威胁。令人惊异的是，十字花科蔬菜里的治病物质既非维生素，又非矿物质，而是一系列被称为靛基质的复合物。但靛基质会在煮的时候失去，所以不要煮得时间太长。 ★胡萝卜：富含维生素A、B2、B5、蔗糖、葡萄糖、淀粉、钙、铁、磷等微量元素，尤其是吸烟的人...[ 查看全文 ]

  安小桃情趣

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  健身前吃什么好？健身前吃9种食物瘦身效果加倍

  标签：瘦身 另类瘦身

  准备去运动了？先别急！很多人都会错过健身前的补给，但这其实非常重要。因为身体需要蛋白质和碳水化合物正确的结合来提供源源不断的能量，健身前正确进食，还能让运动过程中更好的燃烧脂肪。那么，健身前吃什么好？ 香蕉 香蕉富含可以快速见效的碳水化合物，同时钾的供应可以维持肌肉和神经功能，这也就是为什么很多运动会的后台总会有香蕉供应给运动员了。而如果想同时快速补充蛋白质，...[ 查看全文 ]

  策划的爱情戏

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  感冒吃什么？巧搭4对食物预防感冒

  标签：孕妇感冒咳嗽

  Tulaoshi.Com 预防感冒 按摩预防感冒的穴位   流涕、鼻塞、 咳嗽 ， 感冒 是最常见的小病，也是最难受的，秋季正是感冒的高发期，想要 预防 感冒可以通过按摩穴位的方法，下面我们来看看如何按摩预防感冒。 按摩穴位，远离感冒 1、足三里 膝眼下3寸，因是个强壮全身的穴位，民间便有“揉揉按按足三里，相当吃只老母鸡”的说法。具体操作方法...[ 查看全文 ]

  钢铁兽I

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  这样煮鸡蛋不仅省心还不失营养

  标签：鸡蛋

  鸡蛋要怎么烹饪才达到这样的效果， 为此为了大家都可以享受鸡蛋的美味与营养，一些营养专家教大家怎么在烹饪鸡蛋上下功夫。 这样煮鸡蛋不仅省心还不失营养 如何煮鸡蛋有营养？ 煮鸡蛋，小火煮3分钟刚刚好。 鸡蛋应该冷水下锅，慢火升温，沸腾后微火煮3分钟，停火后再浸泡5分钟。这样煮出来的蛋清嫩，蛋黄凝固又不老，蛋白变性程度最佳，也最容易消化。而煮沸时间超过10分钟的鸡...[ 查看全文 ]

  麻麻神经大条

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